一、性与健康的关系
1、许多人只感受过性爱给人生带来的乐趣，而不知性爱与健康有着某种因果关系。其实，性爱不单带来乐趣，更带来令人意想不到的健康。研究结果表明：美妙的性爱令人容光焕发，步履轻盈，令恋人的关系更亲密，甚至可以留住青春。
2、据调查显示，每周造爱一次的女性，雌性荷尔蒙水平比偶尔造爱一次的女性高得多。雌性荷尔蒙能令血液循环系统更畅顺，减低"不好"的胆固醇，提升"良好"的胆固醇，亦能令皮肤柔滑，减少情绪低落，保持骨骼的密度，女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松，性爱却可令情况改善。为此，有学者断言道："有稳定性爱关系的女性，可以延长青春"。
3、性交也可令月经周期更正常，月经正常不单表示身体健康，有学者强调说：要令月经周期正常，有时不一定要性交，但拥抱就极为重要。
4、若想驱除疾病，情人拥抱可能和服用阿司匹林一样见效。一位关节炎中心的执行总裁说，"很多人以为生病时不应有性爱，但后来却发现原来性爱有如此奇妙的治疗能力"。
5、在一个研究五十二名患偏头痛女性的医学研究中，发现这些女性在头痛时造爱，其中八名的头痛完全消失，其他十六名女性则感到痛楚略为减退，主持这个研究的神经学家说："因为心理压力引起的头痛，也可因造爱而减轻"。
6、现在，世界各地的不少医疗机构正在调查性爱的治疗功效，一位专家在研究患有间歇性关节炎的女性的状况后说："性爱高潮是天然的止痛剂"。
7、三、性爱能加强免疫系统的抵抗力
8、医学界人士发现性交能减低压力，焦躁，因此可帮助人体免疫。
9、据医学验证，在感到焦躁时，肾上腺素会流遍全身，全身肌肉紧张，血压上升，心跳加速，减弱免疫系统，引致各种疾病，如感冒以致高血压；但在性高潮时，肾上腺素会冒升，肌肉先收紧，然后放松，跟着全身也松驰下来，焦躁，压力大为减低，令免疫系统能发挥最好的功效。
10、参加研究的二十个成年人，即使是接受按摩也能令身体产生自然杀菌的细胞。据《接触就是医病》的作者说："我们的身体需要亲密接触，性爱的其中一个乐趣与益处就是在性交时，我们与情人有大量的肌肤接触"。
11、无论是未婚同居者还是多年的老夫老妻，有别扭或闹矛盾是不可避免的。
12、有关专家指出，情侣或夫妻之间的很多事是说不清谁是谁非的，自然也没有必要争个你输我赢。当出现问题时，你要多想想我为这个家做了些什么？我为他或她付出了多少爱？同时要积极主动地寻找造爱的时机，如一时没有这个机会，即便缓一两天也没问题。总之，要不失时机地以袭击的手法给对方热烈的拥抱。直至造爱。这就是对对方的原谅的有力的证明。
13、"激烈的性爱有如小型健美操"。Dr．Franger说。一个百二十磅的女人在造爱时，一分钟可消耗4．2卡路里，但是打网球只能一分钟消耗4卡路里。当然，若要令健美功效完全如一场网球赛，我们需要一次马拉松式的造爱了。
14、性爱更能维系良好的家庭生活。父母的性关系良好，而当子女的也知道，明白时，家庭关系便会更加稳固，父母的满足能令子女对自己的身体有更健康的态度。
15、需要提请读者注意的是：这里所说的健康不仅仅是指躯体上没有疾病，而且还是指体格上、心理上、精神上对社会完好的适应。生殖健康更是重中之重。为此，才有了这个性爱的忠告。以上曾提到的"圣女"玛格莉特说："只要彼此有真情的话，接吻、爱抚或性交都算不了什么，我一生从未和那些没有真情的人接过吻。至于性交，我认为一天三次也不嫌多，只要双方有诚意，又有默契的话"。
16、有三个性爱守则，特别希望年轻的丈夫们都能抄下来，贴在床头，随时惕励自己：一、切勿操之过急：二、切勿强求；三、切勿紧张和恐惧。
二、健康的性生活标准
我们都知道一个道理，凡事都要讲究适度。性生活也是如此。适度的性生活能给人带来愉悦的心情和体验，有益健康。但如果纵欲无度，不懂得控制，生殖器官长期充血，就会造成性功能下降，容易导致前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄、不能射精等问题。
如今，随着性教育的普及，越来越多的人出于好奇尝试禁果。但是，一般来说，男人要到二十几岁或者五岁才算成熟。如果过早发生性行为，性器官未发育成熟，精气衰竭，很容易导致不同程度的性功能障碍。成年后容易出现早泄、男性瘘管、腰酸背痛、衰老等问题。所以，不要认为太早偷吃禁果会对自己造成很大伤害。
很多男性觉得去医院做私处检查是一件很丢人的事情，所以很多说不出的事情就会一直拖下去，直到出问题。其实是你自己的心理作用。医生看多了也不会在意这些东西，检查是为了自己的健康。所以，男性一旦出现生殖器官异常，一定要及时就医。
注意卫生是每个人都需要注意的事情。不仅女人需要关注，男人也需要关注。尤其是包皮过长，更要经济地去除包皮垢，因为包皮垢不仅容易引发阴茎癌，还容易导致妻子患上宫颈癌。所以，无论是在性交中，还是在平时，都需要注意自我清洁。
如果一个男人想要保持他的男子气概，他也应该注意他的穿着。不要穿紧身牛仔裤和紧身内衣，会影响血液循环。晚上睡觉不要盖太厚的被子，可以裸睡，让小弟弟透透气。
作为一个男人，不能不抽烟喝酒，但也不能上瘾。必须戒烟，并且应该控制酒精。否则对身体伤害很大，尤其是男性在那方面的能力。
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