大家好，今天来为大家分享宝宝怎么样提高免疫力和抵抗力的一些知识点，和如何增强宝宝的免疫力和抵抗力的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
如何增强宝宝的免疫力和抵抗力
如何增强宝宝的免疫力和抵抗力
在日常生活中我们经常会看到，有的孩子免疫力强，身体健康强壮；有的孩子免疫力差，体质弱，经常会生病，特别是到了换季季节，就会状况百出，家长也为此操了不少心。接下来我整理了如何增强宝宝的免疫力和抵抗力的相关内容，文章希望大家喜欢！
一、免疫力是什么？
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
而人体内执行这一功能的就是免疫系统，这个系统由免疫器官（骨髓、脾脏、淋巴结、扁桃体、小肠集合淋巴结、阑尾、胸腺等）、免疫细胞（淋巴细胞、单核吞噬细胞、中性粒细胞、嗜碱粒细胞、嗜酸粒细胞、肥大细胞、血小板等），以及免疫活性物质（抗体、溶菌酶、补体、免疫球蛋白、干扰素、白细胞介素、肿瘤坏死因子等细胞因子）组成。免疫力可分为先天性免疫和特异性免疫。
二、为什么幼龄宝宝更加容易生病？
因为他们的免疫系统是新生的，没有经历过跟外界细菌和病毒的接触，发育还不完善。
虽然他们一出生就会自带免疫力，加上母乳的喂养也会得到一些免疫力，但是这些完全不足以抵挡外界各式各样的细菌和病毒的侵袭，这是非常正常的，他们的免疫系统只有通过跟这些细菌和病毒交战和斗争，才能得到逐渐的完善和成熟，这是需要时间的，是一个自然而然的漫长过程。
我们作为家长没有太多能够干预的，我们要相信他们的免疫力是会不断完善的，这是他们必须要独立面对的成长！
三、如何衡量孩子免疫力的强弱？
很多家长都会有个误区，觉得孩子经常生病就是免疫力弱，不怎么生病就是免疫力强。还有一些家长会担心，我家孩子总是生病，会不会是有什么比较严重的健康问题没有被发现？
大家不要太紧张，这些都是错误的想法！有研究表明，在检测了大量容易感冒的患儿样本后，发现他们免疫系统完全没有问题，免疫细胞和免疫抗体指标也都在正常范围内。而有免疫问题或缺陷的孩子并不会比免疫力正常的孩子多生病，但是一旦生病他们会不太容易康复，甚至会衍生一些严重的并发症。
不过真正免疫力弱的孩子其实并不多的，如果符合以下几点，才属于免疫力弱的孩子：
1、孩子每次生病后都不能自行好转，需要静脉输液或住院治疗。
2、孩子每次细菌感染，都要使用2个月以上的抗生素治疗。
3、孩子每次生病都会引起比较严重的感染，比如脑膜炎。
4、一出生免疫系统就有缺陷，不能产生正常的免疫细胞和免疫抗体的孩子。
5、做过器官移植的孩子，遭受过放射性物质损伤的孩子。
是不是发现，绝大部分孩子都不属于以上所说的这些，所以呀，大可不要担心，你家孩子免疫力绝对没有问题的！给他们一个锻炼和自我成长的机会吧！
四、有提高免疫力的办法吗？
当然有！但是绝对不是药物和保健品。临床上增加免疫力的药品是针对上面所提到的真正有免疫缺陷的孩子，而绝大部分孩子是完全不需要用药物来提高免疫力的！
而最重要的一点希望大家明白，免疫力并不是越强越好哦！因为免疫力过强，过于敏感，可能会让免疫系统错误的攻击人体正常的细胞，从而诱发一些自身免疫性疾病。
只需要做到以下这些再简单不过的事儿，就可以了。
1、坚持母乳喂养
老生常谈了，母乳对于新生儿来说是提高免疫力的圣品，是妈妈提供给宝宝的第一层免疫屏障，世界卫生组织也建议不用到某个固定年龄强行断奶，推荐自然离乳。所以如果条件允许的话还是要采取母乳喂养，不要轻易放弃。
2、按时接种疫苗
不少家长都对疫苗抱着排斥的心态，认为宝宝打不打都无所谓，但对于疾病来讲，最好的方法是预防。接种疫苗是利用人体自身免疫系统的防御机制来建立起对抗特定感染的能力，接种疫苗是最有效的可以让孩子自身免疫系统强大起来的方法。
3、平衡膳食
保证合理营养，提供符合营养要求的平衡膳食，不挑食，不暴饮暴食，三餐规律，可以参考《中国居民平衡膳食宝塔》和《中国7～24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔》。
4、坚持户外运动
孩子每天都要保证有一定的运动量，包括小月龄的宝宝，不要每天呆在家里不出去，天气好的时候，可以带孩子去室外蹦蹦跑跑，接触接触大自然和小伙伴，不仅促进孩子的肢体发育，对大脑的发育还有帮助，有了棒棒的好身体才有好的免疫力呀！
5、保证充足的睡眠
免疫系统是按照正常的.昼夜规律运作的，如果没有充足的睡眠，其吞噬能力会减弱，细胞分裂会减少，自然杀伤细胞和淋巴细胞的数量及活动会受到抑制。所以，我们要养成良好的睡眠习惯，婴幼儿更加是需要保证每天的睡眠量的。
6、多接触大自然
不知道大家有没有发现，大部分农村长大的孩子，每天在外面玩儿的身上脏兮兮的，却很少生病，在城里长大的孩子总被圈养在家里，嫌外面那个脏、这个乱的，却反而容易生病。
因为孩子的身体跟病毒和细菌适当的接触才会产生抵抗力，而抵抗力是在一次次锻炼中增强的，如果缺乏外界细菌和病毒的刺激，免疫力得不到锻炼，将不利于免疫系统的成熟。所以在保证安全的情况下，不妨让孩子多去户外玩耍吧，弄脏了就脏了嘛，回来洗嘛！
7、不要乱用抗生素
孩子的很多疾病都是自限性的，比如咳嗽、感冒，不需要药物干预的，而其他的大部分疾病也都是病毒感染引起的，跟抗生素压根没关系，这个时候吃了抗生素不仅对疾病没有帮助，还会影响孩子自身的免疫力，得不偿失呢，除非是一些比较严重的细菌感染才需要用抗生素，且使用抗生素一定要谨遵医嘱！
8、养成良好的卫生习惯
勤洗手，每次洗手时间要超过30秒；自己打喷嚏或咳嗽用手捂着口鼻，不要对着人打喷嚏或咳嗽；饭前便后一定要洗手；远离打喷嚏的人。
宝宝如何提高免疫力和抵抗力
宝宝如何提高免疫力和抵抗力
宝宝如何提高免疫力和抵抗力，免疫力相当于是人体的一道天然屏障，是保护人体健康的重要保护手段。不过孩子的免疫力要比大人低得多。下面来看看宝宝如何提高免疫力和抵抗力？
宝宝如何提高免疫力和抵抗力11、母乳喂养
要想找一种能增强免疫力的食物，非母乳莫属了。母乳中的抗体含量丰富，不仅可以提供给宝宝全部的营养，像比如说蛋白质、脂肪和维生素等等。同时母乳喂养为新生儿提供了保护，母乳喂养可以显著降低孩子腹泻、中耳炎、上呼吸道感染等疾病的风险。所以如果条件允许的话，妈妈最好推迟断奶的时间，这样可以很好增强宝宝免疫力。
2、营养的食物
平时能合理饮食对宝宝身体免疫力提高也起到关键性作用，在母乳期间妈妈能吃营养物质，辅食阶段宝宝吃各种营养物质，这些都可以提高宝宝身体免疫力，因此宝宝不同阶段需要不同营养成分，平时要注意合理饮食。
3、运动和锻炼
通过运动能提高身体机能，是提高身体免疫力方法之一，不论婴儿是在哪个年龄段能鼓励宝宝多锻炼身体，是可以提高身体抵抗力，此外通过运动还能提高血液循环，让宝宝变得更加有胃口，而且对宝宝的休息也是有好处的。
4、按时接种疫苗
疫苗可以有效增强宝宝的免疫力。疫苗可以使宝宝产生抗体来对抗相应的疾病，有效地阻拦疾病，所以家长应该按时带宝宝去打疫苗。
免疫力低吃什么好
1、黄绿色蔬菜。在蔬菜里面的纤维素能够让肠道吸收环境更给力，而且，在里面的其他有效成分也能够满足孩子身体发育的需求，如果孩子不喜欢吃蔬菜，那么，可以将其剁碎以后，搭配上谷类或者是肉类来做成丸子亦或者是饺子给孩子吃，这样孩子就更容易接受。
2、菇类。吃一些菇类的话，因为里面有丰富的维生素b等等成分，所以，对提高孩子的免疫力是有好处的，而且，菇类因为口感比较好，所以，有很多孩子也都乐意选择吃菇类。
3、糙米和薏仁。五谷类的食物是人们的主食，在给孩子添加辅食的时候，可以给他们吃一点糙米或者是薏仁等等食物，因为这些食物里面的多种营养成分能够让孩子免疫力增加，但是，在吃的时候必须要将其煮得特别软以后再给孩子吃，这样才能够避免导致孩子消化不好等等异常。
宝宝如何提高免疫力和抵抗力21、想要提高抵抗力和免疫力，就要通过合理的方法，如果是采取母乳喂养的话，妈妈一定要做到也是均衡，尽量的摄取一些含有蛋白质高的食物，同时要让婴儿及时的做身体方面的锻炼，比如说在三个月的时候，就要锻炼婴儿翻身的能力，通过这种行为能够有效的帮助各种代谢加快。
2、同时也要对婴儿住的卧室，及时的`进行清扫消毒和灭菌，保证环境里面处于一种通透的效果，这样可以为婴儿提供一个很好的睡眠空间，在深度睡眠的状态下，婴儿的身体器官能够得到有效的快速发育，对于提高各种抵抗力也是非常有好处的。
3、婴儿出现了咳嗽等疾病之后，千万不要大量的使用抗生素，因为这些药物很容易造成婴儿免疫力低下，要选择用物理降温的方法来治疗疾病，或者多选择中药的制剂，同时也要带婴儿外出进行活动，接受阳光的照射，这样也能够有效的提高各种能力。
孩子怎样提高免疫力和抵抗力
想要孩子少生病，那一定要提高他们身体免疫力和抵抗力。在孩子成长过程中，若不能及时提高孩子免疫力，他们容易感冒、发烧。即便以后治好了，孩子身体也会很虚弱，需要很长时间来调理恢复。所以想要提高孩子抵抗力、免疫力，家长要让孩子适当运动。
科学合理的运动能帮助人体增强免疫力，所以家长在生活中要定期带孩子出门散步、慢跑等，并且运动量每天要有半小时至一小时，这样有利于孩子身体健康。不过不能让孩子激烈运动，这样会影响孩子呼吸，甚至引起呼吸性疾病。除了运动外，家长也要注意孩子的饮食。
只要健康、科学的饮食，才能让孩子摄入足够的营养，提高身体免疫力和抵抗力。而且，家长要特别让孩子补充锌物质。若是孩子缺锌，会导致身体免疫力下降，容易受到致病菌侵袭而反复生病。若想要补锌，要多吃鸡蛋、动物肝脏、大豆等食物。
宝宝如何提高免疫力和抵抗力3方法一：补充各种维生素
各种维生素，尤其是维生素C，对提高和维持宝宝的免疫力有一定作用。体质较弱又娇小的宝宝要适当补充多种维生素，均衡膳食，提高免疫力。因此，妈咪们可以在早上给宝宝来一杯鲜榨橙汁，饭前喂宝宝吃一点猕猴桃或者草莓，对补充维C大有裨益。午餐给宝宝来一点动物的肝脏、蛋黄，给宝宝补充足够的维生素A;偶尔给宝宝吃点鱼肝油，带宝宝晒晒太阳补充维生素D，每天都给宝宝吃一些不同的水果和蔬菜，来补充多种维生素，另外，可以多给宝宝吃一些五谷杂粮，这些食物对于提高宝宝的免疫力非常有帮助。
方法二：充足睡眠是保障
除了在饮食上多注重维生素的补充来提高宝宝的免疫力之外，提高宝宝的睡眠质量更是不能忽视的提高宝宝免疫力的方法。充足的睡眠是好身体的基础，宝宝睡眠不足会影响到体内生长激素的分泌。一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也很晚睡，然而，这样长时间下去，会让宝宝的免疫力非常脆弱。夜晚11点开始是肝脏的排毒时间，睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅，进而很容易令各种细菌和病毒入侵体内，所以说，还是让宝宝早睡早起比较好，这有助于提高宝宝的免疫力哦!
方法三：坚持运动锻炼
即便宝宝的体质再好，可长时间不运动锻炼，身体的抵抗力和免疫力都会有所降低，而每天坚持运动，可以有效激活宝宝的免疫细胞，从而提高宝宝的免疫力，让宝宝体质更好。因此，想要让宝宝有个好的体格，就带宝宝经常运动吧，跑步、散步、打球这些都是锻炼宝宝免疫力增强的好选择哦。
婴儿抵抗力低怎么办
在生活当中我们会发现，有很多宝宝的抵抗力很差，他们很容易就会生病，作为父母肯定很着急，那么父母平时应该怎么样提高宝宝的抵抗力呢?下面大家就跟着我一起来看看如何提高宝宝抵抗力!
婴儿抵抗力低怎么办
提升抵抗力有诀窍!7绝招提高免疫力
想让孩子摆脱病毒纠缠、远离感冒不适，家长究竟该怎么做呢?要提高小朋友的免疫力、降低病毒感染机率，其实很简单，除了均衡饮食、多方摄取不同的营养素外，医师也提供有助提升免疫力的7大方法，让小宝贝免疫力提高再提高。
绝招1：多喝水多吃青菜水果
对于学龄前孩童来说，均衡的饮食及摄取足够的水份、维生素非常重要，而食用蔬果就是孩童获取上述营养素的不二法则。最重要的是，植物内所含的植物营养素，又称植化素(phytonutrient)，已被证实，可在人体遭受感染时增加白血球的产生，形成干扰素及抗体，藉此破坏外来病原菌，抵御病菌的侵袭。尤其是红萝卜、橘子、草莓等富含维他命C及胡萝卜素等，都是有助提升免疫力的蔬果，是学龄前孩童应充分摄取的蔬果之一。
绝招2：睡眠充足增加抵抗力
医师强调，除了均衡饮食外，睡眠充足与否，对于发育中孩童的健康、生理状态也非常重要。睡眠不足不仅容易造成孩童出现注意力无法集中、记忆力不佳等问题，更可能导致人体中，对抗病原菌与肿瘤细胞的自然杀手细胞(Naturalkillercell)制造不足，使免疫力、抵抗力大幅下降，增加病毒、细菌入侵的可能。
不过，睡眠是否充足，又该如何定义?不同的年龄层是否在时间上也有所差异呢?医师表示，正常新生儿每天至少要睡18小时;1个月大的婴儿约12-13小时，学龄前小朋友则至少要睡足10小时，至于6岁以上的孩童则应睡满8小时左右。
绝招3：维持规律的运动习惯
目前的医学研究已经证实，适度的运动有助增加人体中自然杀手细胞的总量。因此，建议想要提升孩童免疫力，父母一定要让小孩多运动。不过，鼓励小朋友运动最好的方式，不是自己在家催促小朋友出去运动、玩耍，而是因身体力行，陪小朋友一起参加运动，例如，骑自行车、健行、球类运动等，从小养成规律运动良好习惯非常重要。
绝招4：勤洗手避免病原菌
事实上，想要远离病原、病菌的干扰，勤洗手非常重要的关键，也是孩童最容易执行的自我保护方式。医师强调，虽然洗手的方式，无法直接提升免疫力，但确实有助减少病原菌对免疫能力的影响。建议家长应让小朋友从小养成用餐前、擤完鼻涕、摸完宠物、从学校回家后，用肥皂洗手的清洁观念。
绝招5：避免二手烟伤害免疫力
香菸中含有超过4000种对人体有害的物质，而二手烟对小朋友的伤害，也远远超乎你的想像!且小朋友的'呼吸速率比成人来得快，并且肺部、支气管等器官，对于毒物的清除能力也比不上大人。因此，二手烟对于小朋友的细胞伤害远比成人来得严重，并且对免疫系统有一定的伤害性。
现今的医学研究，也已确认二手烟与婴儿猝死症候群与小儿支气管发炎、中耳炎、气喘有一定的相关性，并且过度吸入二手烟更会影响幼童的智力与神经发展。
绝招6：定期接种疫苗
除了遵循以上5大绝招外，定期接种疫苗也是提升孩童保护力的方式之一。目前市面上，不论是自费或公费的疫苗，都已经证实可以对特定的病原菌产生一定的保护力。建议父母，尽可能依照时程带孩子接种疫苗，以产生对抗特定病原菌的保护性抗体。
绝招7：哺育母乳有抗体刀
除了以上方式外，哺育母乳也是提升宝贝免疫力的方法之一。母乳中含有丰富的白血球及抗体，有助保护婴儿免于感染，以及避免婴儿猝死症候群的发生。
特别是，婴儿出生后头几天妈妈所分泌的初乳，更是富含大量的抗体，有助宝宝抵抗外在病菌的侵扰。且根据临床研究显示，母乳亦可提升脑力及避免第一型糖尿病与克隆式症产生。
免疫系统是怎么形成的?
宝宝出生以后，他们的抵抗力是慢慢的形成的。宝宝的免疫系统包括：先天性免疫和获得性免疫两大部分。
1、先天性免疫
先天性免疫是每个人出生时都有的、天生的、自然的免疫力，具有全面保护的作用，先天性免疫包括：
人体的机械防御机制，比如皮肤的屏障功能、咳嗽等;
体内的化学和生物学成分，比如胃酸中的盐酸和肠液中的胆盐具有抑菌和杀菌作用;
喂养途径和营养物质，宝宝出生后一直用母乳喂养一般抵抗力比较强，所以最好给宝宝母乳喂养。
2、获得性免疫
获得性免疫是随着宝宝的成长而逐渐获得的，是通过感染性病菌刺激、预防接种和肠道菌群状况的健全而逐步发展起来的。当受到病原微生物侵犯或接受免疫接种后，人体内就会产生对抗此种病原微生物的特殊抗体，以后当受到这种病原微生物的再次侵犯时，抗体就可以联合其他免疫细胞等将病原微生物杀死。
结语：有些宝宝因为各种各样的原因他们一出生抵抗力就很差，那么这样的宝宝应该怎么样提高抵抗力呢?父母在生活当中有哪些注意事项呢?大家看了上述我的介绍都有所了解了吧!希望我的介绍能帮助到大家哦!
关于宝宝怎么样提高免疫力和抵抗力到此分享完毕，希望能帮助到您。
