一、老头鱼炖茄子的做法
辅料：盐适量、姜适量、酱油适量、白砂糖适量、细香葱适量、大蒜适量
步骤5.锅中注入油，下入茄子煎炸至金黄后捞出沥油。
步骤6.锅中留底油，烧热下入鱼。煎制两面金黄。
步骤8.烹入料酒加入醋酱油糖盐和适量的清水。
步骤9.大火烧开，下入炸好的茄子。
步骤10.大火烧开，下入炸好的茄子。
吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。
二、鱼可以和茄子一起炖吃吗
鱼可以和茄子一起炖吃，可以做成鱼炖茄子食用，做法如下：
需要提前准备好的材料包括：鲤鱼 1条、茄子 230克、油少许、盐少许、玉米淀粉少许、葱少许、干辣椒少许、番茄酱少许、生抽少许、醋少许、料酒少许、姜少许、蒜少许、香菜少许。
1、首先处理好鱼，清洗干净，放旁边待用。
3、鱼身上撒上淀粉，放入锅中煎10分钟，盛出备用。
4、锅内放油加热，放入葱姜蒜和干辣椒，翻炒几下。
6、锅内放入准备好的番茄酱，开水，生抽，醋，盐还有料酒。
7、再放入鱼，中火炖到汤汁略收。
8、收汁后出锅，撒香菜，鱼炖茄子就已经完成了。
三、鱼炖茄子的家常做法
草鱼可以换成鱼头或者其它鱼，茄子，红椒，姜蒜葱末，盐，酱油，蚝油，料酒，白糖
1.先将鱼洗净，切块，放姜盐料酒葱淹10分钟.茄子切滚刀块泡会水。
2.锅内放油将鱼煎黄，出锅待用.茄子沥水略炸捞出沥干油。
3.另起锅热油，放入姜蒜葱末炒香，依次放盐.酱油.蚝油.料酒.白糖，再放入炸好的鱼和茄子倒入适量水炒匀，转入沙锅中改小火焖熟撒上葱花即可
鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D，而且鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。茄子富含维生素P，100克紫茄中的含量高达720毫克以上，不仅在蔬菜中出类拔萃，就是一般水果也望尘莫及。维生素P能增强人体细胞间的粘着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血。孕妇在怀孕后期经常吃鱼可以加速宝宝的成长，减少新生儿体重不足的发生几率。
1.准备好食材，鲤鱼要抽去鱼线，去掉内脏
2.茄子切成片，用中火上锅蒸五分钟
3.把鲤鱼表面用厨房纸擦干水分，两面各散上一层淀粉，用中小火一面煎五分钟，直到两面定型
4.将鱼盛出来备用，留底油，放入葱姜蒜和干辣椒炒香
12.最后放入鱼，炖到汤汁略收。盛盘后撒上适量香菜
煎鱼的时候一定要用不粘锅，油多些，下锅后不要移动，一面煎硬了再翻面，否则鱼皮容易破
汤汁不要炖得太干，留些汤浇在上面更好吃
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
