一、国家法定夏季冬季作息时间
1.冬季作息时间------8：00-12：00， 14：00-18：00（或：13：00-17：00）
2.夏季作息时间------7：00-11：00， 14：00-18：00
3. 1986年4月，我国采取夏令时。
具体作法是：每年从四月中旬第一个星期日的凌晨2时整（北京时间），将时钟拨快一小时，即将表针由2时拨至3时，夏令时开始；
到九月中旬第一个星期日的凌晨2时整（北京夏令时），再将时钟拨回一小时，即将表针由2时拨至1时，夏令时结束。
从1986年到1991年的六个年度，除1986年因是实行夏时制的第一年，从5月4日开始到9月14日结束外，其它年份均按规定的时段施行。
在我国每年九月中旬第一个星期日的凌晨2时整(北京夏令时)，将时钟拨回标准时，再拨慢一小时，这是冬令时;
再从四月中旬第一个星期日的凌晨2时整(北京时间)，将时钟拨回标准时，再拨快一小时,这是夏令时;一般以五月一日和十月一日作为分界线。
我国于1986年开始实行夏令时，夏令期间，北京时间改为北京夏令时，1992年终止实行。
弃用原因主要是当时中国人的国民对时令方面的知识在当时比较少，大家不会算这个夏令时，虽说只有半个小时的时间差，但是有很多人不习惯，从而出现错过火车飞机等的事情，所以后来就取消了。
中国其实应该是实行一些相应的制度，时差在南北上不会有问题，主要是东西跨度上有问题，因为时区就是南北不管多远都是一个时间，而东西只要跨了一个区就差一个小时了。
像中国的北京已经开始播早新闻的时候，新疆那边还是在晚上，等新疆那边开始播新闻的时候北京己开始一天的工作了。
但不管怎么说都是一个点比较方便，不用到了一个地方还得算现在是几点。至于节约能源，这个还真不知道，没听说过。至于采用的问题，好像现在除了中国外，其它的国家都是采用时差的。
法国最早于1916年效仿英国实行冬令时制，二战期间取消;第一次石油危机之后，为了节约能源，1976年，法国又恢复冬令时制。法国巴黎证交所:北京时间16:00-00:30，夏令时为15:00-23:30。
法方认为，法国实行夏冬双时制，每年可减少4%的照明用电需求。
欧盟于1986年采用夏冬双时制，但成员国做法上有些差别。
目前，大部分成员国是以柏林子午线为准，冬季，格林威治时间+1;夏季，格林威治时间+2。
英国、爱尔兰和葡萄牙是以格林威治子午线为准，冬季，格林威治时间;夏季，格林威治时间+1。
希腊和芬兰是以土耳其安卡拉子午线为准，冬季，格林威治时间+2;夏季，格林威治时间+3。
目前，采用冬令时制的国家还有墨西哥、加拿大、美国、巴西、叙利亚、以色列、埃及和约旦等。
3月最后一个星期日开始，10月最后一个星期日结束吧。
参考资料：国务院办公厅官网--关于作息时间的通知
百度百科--夏令时百度百科--冬令时
二、夏季上班时间
2023年夏季上班时间调整为早上8：00至12：00，下午3：00至6：00。
在我国历史上，也曾一度实行夏令时。1986年4月，国务院办公厅发出《在全国范围内实行夏时制的通知》，要求全民早睡早起节约能源。但此夏令时制在1992年停止施行，主因是中国东西地域广阔却只奉行一个北京时间，实施夏令时制带来很多不切实际的反效果。
所以目前，中国已经不存在夏令时了，全国各机关单位的上班时间按照季节来调整，一般夏天从6月1日起至9月30日实行夏令工作时间，上班时间是早上8：00至12至00，下午3：00至6：00；而冬天的上班时间则是早上8：00至12：00，下午2：30至5：30。
夏令时的优点在于它可以提高人们的工作效率和生产力，减少交通事故和其他意外事件的发生率，并提高能源利用效率。例如，在夏令时中，人们可以在白天完成更多的工作，因为白天的阳光充足，人们可以更清晰地思考和工作。此外，夏令时还可以减少能源消耗，因为它可以减少人们在夜间不必要的活动如照明和冷却等所需的能源。
对低纬度地区，夏令时作用不大。尤其这些地方在夏天十分湿热，夜晚降临时闷热无法入眠，而清晨正是睡眠的好时间。当夏令时开始和结束时，人们必须将所有计时仪器调快或调慢；当夏令时结束时，某些时间会在当天出现两次，这些都容易构成混乱。并且影响航班的时间。
三、国家规定夏令时上班时间
国家规定夏令时上班时间：自6月1日起至9月30日止，实行夏季作息时间。工作人员上班时间修改为：上午：8:30-12:00。下午：15:00-18:00。
夏令时，表示为了节约能源，人为规定时间的意思。也叫夏时制，夏时令又称“日光节约时制”和“夏令时间”，在这一制度实行期间所采用的统一时间称为“夏令时间”。
夏令时上班时间从凌晨2点开始。这是因为在夏令时期间，为了充分利用更长的日照时间，时钟会向前调整一小时，这就意味着凌晨2点变成了3点，因此雇主要求员工在这个时间开始上班。
这个规定一般适用于国家或地区的夏令时政策。需要注意的是，不同国家和地区的夏令时时间可能会有所不同，因此请务必了解当地的具体规定。
夏令时期间，高纬度地区的太阳升起时间比冬季要早，天亮的更快，因此夏令时的实行确实可以起到节约照明时间的目的，有很多零售商对此表达肯定，人们也认为夏令时对夜盲症患者非常友好，人们也会为了节约用电而养成早睡早起的习惯。
夏令时期间主要对高纬度地区十分友好，但在低纬度地区的作用不大，低纬度地区的夏天湿热，夜晚时非常烦闷，很难进入睡眠，而清晨时相对比较凉爽，是最佳的睡眠时间，另外夏令时开始和结束都要调整所有计时器，尤其在结束时有一些时间会出现两次，影响当地生活。
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