一、嗅觉、味觉突然失灵原来是免疫系统出问题了!
生活中容易被忽视的小症状，其实都暗藏着健康危机！25岁的电视台记者小涵工作两年多来日夜操劳，为了跑新闻、赶专题，每天几乎睡不到五小时，才刚感冒初愈，就突然发现自己怎么最近吃东西食之无味、身边的人说很香的味道，自己却怎么闻也闻不到？且已持续了好几周…这究竟是什么原因呢？
郭祐睿中医师指出，影响嗅觉和味觉的原因很多，除了因为感冒病毒侵犯之外，器官退化、化疗、情绪压力、中耳炎手术等都有可能引起丧失。是否曾经也有这样的经验，感冒鼻塞时却发现连吃饭都吃不出味道？因为味道的产生，除了味觉以外，嗅觉也会一起参与，主要原因是嗅觉与味觉是属于同一路径的感觉器官，这些感觉器官传导给大脑，所以「食之有味」这四个字就包含了嗅觉与味觉两种感觉。
嗅、味觉丧失，跟体内免疫力下降有关
感冒引起的嗅觉与味觉丧失，主要原因是嗅觉接受器在鼻腔黏膜里面，病毒侵犯到鼻腔，也会侵犯到味觉，所以如果能将病毒消灭，或者以自身的免疫系统战胜病毒，嗅觉与味觉就又会恢复。如果体内免疫力低落，就可能导致免疫系统无法对抗病毒，让嗅觉和味觉暂时散失功能。
除了感冒这个原因，长期睡眠不足、精神处于焦虑状态下的人，也可能引发味觉、嗅觉麻痹的症状，郭医师表示，曾有研究报导指出，睡眠不足在大脑出现的变化与焦虑症患者类似，会出现记忆力衰退、脾气暴躁、增加致癌风险、猝死、头痛、体重增加、视力减退、心血管疾病、肠胃道疾病、免疫力下降等各种症状，而且如果儿童睡眠不足，除了会变得消极，长大后暴力及忧郁的状况也比一般儿童增加。
要如何才知道自己身体的免疫系统是否出问题、亮红灯了呢？郭医师提出3个明显的征状，可以分辨出自己的免疫系统是不是需要好好维修一下了！
身体感到容易疲倦、做事情都提不起劲、动不动就想躺下来睡，简单来说，就是身体失去了元气！
不一定是重感冒，可能是早上起床猛打喷嚏、天气变化就觉得喉咙不舒服、痒痒痛痛；或是感冒总是过很久才会完全痊愈，没隔多久又感冒。
临床常遇到病人说：「医生我又长口疮了」，或者患者常会发现自己很容易长青春痘、湿疹、荨麻疹，这些疮疹往往好了又长，反反复覆发生，这也是免疫力下降的讯号。
要提升免疫力，也就是中医里所提到的正气，一定要靠均衡的饮食来改善，可以多食用瘦肉、海鲜、鸡蛋、坚果、五谷米、各种颜色的蔬果，尽量让身体所需营养素均衡摄取。其次当然就是要多运动，就算工作再忙碌，相信还是可以挤出一点点时间来，不管是走路、游泳、骑自行车，只要每天定时运动就能提升免疫力！
若想透过中药调理，现在炎热的天气，不适合服用太过补养的药品，可试试看适量饮用参耆茶，西洋参补气养阴，清火生津，黄耆补气升阳，益卫固表，对于工作忙碌，有虚火的人，在夏天饮用除了可以对抗疲劳，还可增强免疫力，预防中暑、感冒。
煮法：将西洋参及黄耆以热水川烫过，加入1000c.c.热水浸泡半小时即可饮用。
最后，郭医师也提醒，身体的免疫力不是越强越好，有的时候免疫力过强，反而会产生其他疾病，中医一向讲求阴阳平衡，只要「师法自然，合于四时，起居有常，饮食有节，调摄形神」，自然就能远离疾病。
二、为啥羊了之后会失去味觉大概什么时候可以好
近日，来自哥伦比亚大学、宾夕法尼亚大学等科研机构的一项研究发现，感染新冠肺炎后味觉或嗅觉的丧失，可能与被感染者的免疫反应强度有关。相关研究发表在《公共科学图书馆》上。
研究人员调查研究了306名大流行初期新冠肺炎感染康复者的血液样本，经过对比分析发现，那些抗体水平较高的人往往是报告失去嗅觉或味觉的人。这些患者失去味觉或嗅觉的可能性是血液中抗体水平不高于平均水平的患者的两倍。
简而言之，感染者抗体水平越高，就越容易失去味觉或嗅觉。
味觉减退或暂时丧失还会恢复吗？
味觉减退或暂时丧失虽然根据数据来看发生比例不高，但全球基数也比较大，再通过网络的传播会显得更突出。味觉减退或暂时丧失是会恢复的，而且这也不是新冠独有的症状，其他的呼吸道病毒感染也会出现。
在此期间，每天刷牙两次，确保口腔卫生，也可适当的刷一刷舌头。大家也可尝试在食物中添加香草和香料，比如辣椒、柠檬汁等来促进味觉的恢复。但对于同时伴有腹泻或胃肠道功能不良的患者，建议谨慎使用。
网上流传的“以毒攻毒”的疗法：生吞芥末、大口吃柠檬、猛喝酱油以及吃播鲱鱼罐头等等都是错误的！并不可取，甚至还会损伤味觉及牙齿。
中日友好医院呼吸与危重症医学科主任医师林江涛也曾指出，嗅觉味觉减退是新冠病毒感染特别是奥密克戎病毒株的感染的“一过性”症状，随着疾病的进程和症状的逐步减轻，大多数人完全可以自行恢复到正常。
味觉减退的症状对于一般病程而言，一周到一个月即可自行转好，不必过于担忧。但是，如果味觉嗅觉减退的情况超过一个月还没有改观的话，建议及时前往附近医院的耳鼻喉科就诊。
1、饮食要清淡。当然这期间大家也没太多的胃口吃大鱼大肉等油腻以及酸辣的食物。
2、不要抽烟和喝酒。感染病毒吃药这段时间相信大家不会喝酒，但那些烟瘾比较大的朋友们请不要抽烟了。
3、好好刷牙。这段特殊时期你的免疫力也是较低的，当然口腔内的菌群也会大量繁殖，并且还会出现异味，刷牙时也可适当的刷一下舌头。即使牙龈肿胀出血也要好好清洗，也可自行购买漱口水来保持口腔卫生。
最后还是嘱咐阳了的朋友多喝热水，多通风，必要的时候尽快及时就医，希望早日康复，也希望没阳的小伙伴做
三、人类的嗅觉和味觉相比较,哪个更灵敏
1、人类是地球上最为高级的一种生物，经过历史的演化，最终人类成为了可以说话，可以用语言表达自己的想法的生物。在自然界中，有很多的生物不能够给自己说话。但是自然界中大多数的生物都有着自己的感官能力，不管是动物还是植物，不管是微生物还是细菌，这些都可以有着自己的独立的感官系统。人类的感官系统更为的发达，人类有视听嗅味触这几个重要的感官系统。并且在大多的时候，人类的感官系统都是相同的。
2、于是就会有人问，人类的嗅觉和味觉到底哪一个更为的灵敏呢？这个答案其实是不确定的，因为并没有显著的研究资料可以表明一个人的嗅觉比味觉更厉害，或者是一个人的味觉比嗅觉更厉害。因为这是存在着十分大的个体差异的，世间有这么多的人，这么多的人都在为了凭借着自己的感官系统去认知这个世界，怎么可以轻易的下结论来说明哪个感官系统更加的灵敏呢？
3、对于很多人来说，视听嗅味触这五种感官都十分的重要，但是如果一个人在某一个方面比较的差劲的话，或许会在另外一个方面表现出长处。比如说，一个盲人虽然没有了视觉，但是一般的时候，这种人的听觉和嗅觉的作用都会大大的加强。一个人如果是耳朵听力不好的的话，一般在很多时候都表现出不好的一面。所以说听觉这个作用在人体中是一个十分重要的存在。
4、很多人的嗅觉不太好，但是有可能味觉就也会有点不好。这是因为一个人的鼻子和咽喉的这个地方是紧密相连的，嗅觉的失灵在一定程度上会影响这个人的味觉的灵敏。所以说，嗅觉和味觉一般是连在一起说的，并不会单独的进行比较。
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