一、健康养身格言
导语：凡是有利于健康的都努力去做，并且坚持去做;凡是有害于健康的都努力不去做，并且坚持不做。这样才能有一个好的身体，有一个好的身体，一切皆有可能。
1.心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
2.治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。
3.心中欢乐，强身健体;心中烦愁，伤神减寿。
4.生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。
5.流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。
6.通则不疼，疼则不通。血脉畅通，百病不生。脑子常用，目明耳聪。精神不运则愚，血脉不通则病。
7.良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。
8.吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
9.有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。)
10.早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
11.细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
12.学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安;学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。
13.饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖。
14.经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
15.恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安。
16.提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。
17.行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
18.睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。
19.夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从;一时冲动***得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。
20.健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”;健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”;健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”;健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。
21.十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。
22.保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果——平均寿命，差二十年。
23.旺盛的精力，来自健康的身体;愉快的笑声，是精神健康的标志。
24.贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。
25.一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。
26.四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲;至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
27.莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓;莫把烦恼放心头，免得白了少年头。
28.人劳五伤：久视伤神，久行伤筋，久立伤骨，久坐伤血，久卧伤气。时常变换，动作姿式。有利健康，有利休息。
29.生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
30.少量之酒，健康之友;多量之酒，罪魁祸首。
31.烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
32.大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。
33.酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。
34.酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。
35.愚蠢的人勾心斗角，争权夺势;聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。
36.心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
37.要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
38.生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死!
39.病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。
40.心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。
41.心理健康是智慧的源泉;身体健康是幸福的保障。
42.宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。
43.治病先治神，药疗先疗心;生理卫生强身，心理卫生强心。
44.治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。
45.房宽楼宽，不如心宽;千好万好，不如心好。
46.天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
47.千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
48.临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
49.心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。
50.生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。
51.天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。
52.一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
53.大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。
54.顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
55.人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
56.人无泰然之习性，必无健康之身体。
57.人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。
58.笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
59.一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
60.健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。
61.宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
62.小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。
63.重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
64.忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
65.心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
66.治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。
67.大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。
68.受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。
69.心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。
70.塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。
71.月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。
72.人壮好比一棵松，树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕，就怕腹内被蛀空。
73.淡泊名利，无所奢求。求其所可求，求无不得。求其所不求，求无一得。殚心竭虑，伤“心”害体。艺术千秋，人生朝露。不与富交，我不贫;不与贵交，我不贱。
74.一夜不宿，十夜不足。粗饭养人，粗活宜身。饥不暴食，渴不狂饮。人不怕老，就怕病倒。
75.病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。
76.病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。
77.心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。
78.任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。
79.人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。
80.有病的皇帝，不如无病的乞丐。
81.失去健康的人，才感到健康的幸福;患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
82.好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。
83.少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
84.三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。
85.病从口中入，寒从脚下起;无病要早防，有病要早治。
86.药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。
87.欲得长生，肠胃常清;指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健;春捂秋冻，不生百病。
88.颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。
89.为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。
90.内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。
91.养生孰为本，元气不可亏;养生孰为先，养心须乐观。
92.攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。
93.把住病从口入关，身体健康寿命添。少吃有滋味，多吃伤肠胃。饭后百步走，天天精神抖。人强人欺病，人弱病欺人。人勤病就懒，人懒病就勤。
94.遇事不恼，长生不老;不气不愁，活到白头。快快乐乐乐长命，气气恼恼恼成病。吐出苦衷心放松，憋在心里要生病。节食寡欲又清心，延年益寿又健身。
95.乐观和欢笑是养生保健的金钥匙;忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。
96.锻炼和运动，增进人体的.健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。
97.人无远虑，必有近忧;人无长寿之意识，必无健康之身体。
98.水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
99.你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
100.头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
101.动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。
102.人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。
103.喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。
104.养生八字诀：童心、猴行、蚁食、龟欲。像孩子一样无忧无虑，像猴子一样跳跳蹦蹦。像蚂蚁一样细嚼慢食，像乌龟一样淡泊寡欲。
105.健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。
106.丝不织不成网，铁不炼不成钢;身体不炼不结实，意志不炼不坚强。
107.病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
108.忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病;豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。
109.运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力;懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。
110.人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。
111.习勤成乐，习乐养心，有利健身;习逸成惰，习惰成疾，有害身体。
112.神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
113.淡泊以明志，宁静以致远。牢记在心间，长寿过百年。
114.寿命的缩短和精力的虚耗成正比;寿命的延长和心情的悲哀成反比。
115.智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。
116.愉快的生活，丰富多彩;体育锻炼，乐趣无穷。
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