一、健美生维生素c可以长期吃吗 健美生维生素c的作用和功效
健美生维生素c对于淡斑以及淡化痘印都有着一些效果，但是维生素c最好是不要多吃，以免造成身体不适。那么健美生维生素c可以长期吃吗？健美生维生素c有什么作用和功效？
健美生维生素c可以长期吃，但不能过量，患者要注意每日摄取剂量，具体剂量可以在医生指导下应用。长期大量服用维生素c很容易导致身体出现一系列副作用，如：腹泻、头痛、恶心、胃痉挛、结石等。而适量的吃一些维生素c可以帮助提高免疫力、美白肌肤、延缓衰老，还能够帮助改善维生素c缺乏出现的坏血病、牙龈疾病以及因为疾病引起的体内维生素维生素c缺乏，比如慢性传染病、胃肠道疾病、甲状腺功能亢进等。
健美生维生素c采用多种纯植物制成，具有超强的抗氧化功能，能有效地清除自由基，可以有效地改善肌肉关节疼痛、体重偏轻、四肢无力、衰弱、牙龈红肿、牙龈炎等问题。
1、坚持食用健美生维生素c，可以增强免疫力，预防感冒；
2、可以促进伤口愈合；促进胶原蛋白的合成，美白淡斑；
3、预防心血管疾病。因此是很多家庭必备的保健食品。
人体是不能超高量摄入维生素c的，“维生素c摄入量太高可能会使人出现高尿酸尿症和高草酸尿症。更值得注意的是，大量摄取维生素c令人产生依赖的情况，如果停止维生素C的摄入很快会出现维生素c缺乏的症状。”对大多数人来说，其实并没有必要通过补充剂额外补充维生素c，即便是服用这些补充剂，也要控制好剂量。
富含维生素c的食物通常是新鲜蔬果，在常见食物中，维生素c含量较高的一组食物包括：猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等。维生素c含量次高的食物包括：菠萝、木瓜、萝卜、大豆、芦笋、花菜、卷心菜、红薯、西红柿等。总的来说，只要我们日常注意多吃新鲜蔬果，即可达到补充维生素c的目的。
二、健美生维生素b族复合片的功效
健美生维生素b族复合片是一种复方制剂，其中含有多种维生素，烟酰胺，泛酸钙等。健美生维生素b族复合片可以用于治疗脂溢性皮炎，对改善营养不良，食欲不振有显著的效果。健美生维生素b族复合片含有大大的能量，可以缓解疲劳状态，消除上火。健美生维生素b族复合片的功效有很多，除了上述我们讲到的，还有就是当我们出现有口腔溃疡，脸疮等问题，都可以通过健美生维生素b族复合片进行调理，可以增强体质，加强骨骼密度，所以对于体质多病的人群也可以通过健美生维生素b族复合片进行调理。长期服用也可以达到预防疾病的作用。
三、健美生复合维生素b族片的功效
作为新陈代谢的催化剂—酶的辅助因子，参与细胞内蛋白质、脂肪和糖的合成与分解以及相互转化。它们中的成员在体内贮存量都不多，所以必需每天给以补充。这款复合维生素B含有维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B12、生物素、泛酸、叶酸、酒石酸胆碱、肌醇。健美生维生素b族复合片是符合b族维生素，素食者可用但不是只有素食者才可以食用。适宜人群是需要补充b族维生素的人群。补充维生素便要同时补充这几种维生素B方能奏效。临床上也常将几种维生素B混合制成复合维生素B片，或复合维生素B注射液等来应用。健美生复合维生素b族片的功效还是不错的，在日常生活中可以根据自身的情况，适当的服用，能够有效调剂身体机能的平衡，维持身体健康。
关于健美生维生素的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
