一、八宝粥的热量有多少
1、一瓶360克的八宝粥热量只有200多卡。
2、八宝粥都是由五谷杂粮制作而成的，八宝粥的热量不仅低，而有助于人体消化吸收，非常适合小孩、老人、消化能力不好的人群食用。一碗八宝粥的热量为108大卡，所以说八宝粥的热量比较低，而且想要减肥的朋友应该多吃一些八宝粥，八宝粥属于流质性食品，这样有助于肠胃蠕动。加快食物的消化，还可以预防便秘，从而起到减肥的作用。
3、“八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天。许多“八宝粥”的用料已经超出八种。“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。
4、我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱，选用不同的用料。不同品牌的罐，装“八宝粥”其用料也不同。但是基本上是四大类原料：米、豆类、干果类、中药材。家庭熬制“八宝粥”，有时还会加板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等。
二、银鹭八宝粥卡路里
八宝粥容易消化、又能调理肠胃、补气饱腹，多吃点对身体没什么坏处的。但是，题主要注意选对八宝粥的品牌，因为不同品牌的八宝粥生产的工艺以及选取的原料不完全相同，营养的补充上自然也会有一定的差异。我吃的比较多的是银鹭八宝粥，不论是原料选取上，还是生产工艺上，银鹭八宝粥都让我比较放心。首先选择优质的莲子、桂圆、糯米、燕麦、红豆等，然后把这些材料洗洗干净，和佐料搅拌好之后放在罐头里面，并灌入热汤。在密封前，对罐头进行排气处理，保证内部形成一定的真空状态。最后将产品密封熬煮，隔绝氧气，确保食材不受外界污染，同时通过高温杀菌。这样的生产工艺不仅保证了食材的营养成分不流失，还能达到长期贮存的效果。
三、一瓶八宝粥的热量是多少
1、每100克的八宝粥的热量为85大卡。外面卖的那种罐装的八宝粥一罐大概是360克，其热量为307大卡。八宝粥由多种物质组成，有绿豆，红豆，薏米，糯米，黑米，红米，花生等，也可以根据自身的体质和口味，适当的添加一些其他物质，八宝粥的营养物质丰富，含有多种维生素和多种矿物质，相对来说热量是比较高的。
2、因为八宝粥都是由粗粮制成的，食材比较粗糙，吃进胃里不容易被消化，所以消化能力有问题的人群应该少吃，以免胀气或者刮伤肠胃。
3、谷物含有草酸和植酸，会阻碍人体对钙元素的吸收，所以一般贫血、缺钙的人群应该少食用。
4、患有泌尿系统疾病，传染性疾病和糖尿病的人尽量少吃八宝粥。
5、以上内容参考百度百科-八宝粥、人民网-夏天喝八宝粥助消化教你熬粥的小技巧
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