一、初三应该吃什么
1、传统上，大年初三是个节日，家家户户都会准备各种佳肴，相互祝福。此时可以准备一些比较高档的菜肴，如：剁椒鱼头、鱼香肉丝、香菇滑鸡、干煸四季豆、春卷、拌海带等，也可以搭配一些年夜饭的精致小菜，如：炸排骨、煎豆腐等。
2、第二个初三学生正处于青春期，身体发育迅速，需要大量的营养来支持身体的发育和学业的进展。以下是初三学生应该注意的饮食建议：
3、多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素，有利于身体健康和免疫力的提升。
4、合理搭配主食：主食应该以米饭、面条、面包等为主，可以适量加入一些杂粮或豆类，如糙米、红薯、豆腐等。
5、适当摄入蛋白质：蛋白质是构成人体细胞的重要成分，需要适当摄入，可以选择瘦肉、鸡蛋、豆制品等食物。
6、控制油脂和糖分：高油脂和高糖分的食物会增加体内脂肪和糖分的积累，建议控制摄入量，选择低油脂和低糖分的食物。
7、饮食要有规律：规律的饮食可以维持身体机能的平衡和稳定，保持精力和注意力集中，有利于学业的进展和成绩的提高。
8、总之，初三学生应该注意均衡、多样化和规律的饮食，充分摄取营养，保持身体健康和精神状态良好。
二、初一吃什么,初二吃什么,初三吃什么
1、正月初一吃饺子，初二吃面，初三吃合子。
2、正月初一吃饺子。在我国北方，几乎家家如此。这一顿饺子与一年中的其他饺子不一样。这顿饺子要求除夕晚上包好，半夜十二点开始吃。吃饺子就是为了取“更岁交子”的意思。
3、正月初二吃面。初二的面讲究也不少。据说，初二的面要用初一的饺子面来做。而且这面须为冷汤。也就是，把面煮熟之后用冷水浸过，称为冷汤。现在的人们一般都打个卤儿或者炸点酱做成打卤面或者炸酱面。但是一定要用冷水浸过，以保留“初二的面”的风俗。
4、正月初三吃合子。合子是中华面食中的一种，是中国北方，尤其是在京、津地区流行的一种面食。它是一种薄皮的小馅饼，属于馅饼类，圆形，两层薄皮内只有一层馅，需用饼铛烙制。面，要和得比较软，皮儿薄如纸且有弹性。馅，单层，比较常见的是韭菜、茴香、鸡蛋、猪肉，以韭菜+鸡蛋、茴香+猪肉、韭菜+猪肉的组合最常见和最受欢迎。
三、初三适合吃什么
答：到了大年初三的时候，有的人吃饺子，有的人吃馄饨，还有的吃面。但是，大部分人都不知道大年初三到底适合吃什么，今天我来给大家整理一下吧！
民间有俗语说：初一的饺子、初二的面、初三的合子往家转。所以，初三有吃合子的习俗。
合子是中华面食中的一种，在中国北方，尤其是在京、津地区流行的一种面食。它是一种薄皮的小馅饼，属于馅饼类，圆形，两层薄皮内只有一层馅，需用饼铛烙制。
“菜包饭”是定安特有的过年美食，每年的大年初三，家家户户都会备上一顿“菜包饭”。包的不是白米饭，是金银财宝，预示新的一年财源广进喽！
大年初三适合吃的应该就是这些了。
好了，关于初三吃什么和初三吃什么补品的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
