一、左右揽雀尾按与哪个动作相似
1、左右揽雀尾动作相仿，只是动作左右交换。
2、左揽雀尾是二十四式太极拳第七式，共十个动作。左右揽雀尾按与左右揽雀尾动作相仿，只是动作左右交换。
3、揽雀尾是在两个圆圈中贯彻了掤、捋、挤、按、肘的劲法，要求两臂作圆弧的运动，其中又包含有弧与直线的转换。
二、以下哪个动作不可以锻炼腹外斜肌和腹内斜肌
1、仰卧起坐是一种常见的腹肌训练动作，但是该动作主要锻炼腹直肌，对于腹外斜肌和腹内斜肌的锻炼效果并不理想。这是因为仰卧起坐的动作主要是上下抬头，对于腹外斜肌和腹内斜肌的侧向收缩作用较小。
2、如果想要更好地锻炼腹外斜肌和腹内斜肌，可以采取一些其他的动作，如俯卧撑、侧平板支撑、侧卧起身等。这些动作可以通过侧向稳定身体，增加腹外斜肌和腹内斜肌的收缩力度，从而更好地锻炼这两个肌肉。
关于下列哪个动作更容易引起腰酸背痛，哪些动作会导致腰痛的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
