一、养生保健书籍推荐
《经络健康瘦身法》内容简介本书从肥胖病的基本概念入手，涉及肥胖的发生基础、流行情况、临床表现、引发疾病、中医的认识等内容，着重介绍了经络瘦身的具体方法，如经络针灸瘦身、经络按摩瘦身、经络中药瘦身、经络饮食瘦身、经络运动瘦身等等，每种方法均不厌其详，从经络瘦身的基本准则，到具体的瘦身方法，直至对读者友善的忠告，其目的是想为读者提供细致、直观、具体的瘦身方法，能为自身参照运用。仔细阅读本书，将对您的瘦身思维有很大的帮助，并总能找到一种适合自己的瘦身方法。本书既可作为从事肥胖病研究者的临床参考书籍，对针灸瘦身医师尤为适用，还可作为有减肥愿望读者的科普读物，从中得到切实的帮助。评介：本书的作者欧阳八四， 1987年毕业于南京中医学院，学士学位。现任江苏省苏州市中医医院副主任中医师、南京中医药大学副教授、江苏省针灸学会理事、江苏省耳针专业委员会副主任委员，发表专业论文50余篇，已出版《手部反射区按摩保健法》等图书。本书将作者所涉及最专业的领域：针灸对神经、内分泌系统疾病及运动系统疾病调治的知识阐释的淋漓尽致。《荷尔蒙让我如此美丽》内容简介“女性荷尔蒙”这个既神秘又神奇的词汇，常见于医学书籍。平时鲜见提起。由海外著名女性保健专家刘淑玉教授领衔，内地同仁参加撰写的《荷尔蒙让我如此美丽》，将复杂的女性内分泌话题，用案例分析和文学话语表达出来。融趣味性、科学性和可读性为一体，令人爱不释手。荷尔蒙到底起什么作用？荷尔蒙是如何在体内运行的，运行的规则又是什么？荷尔蒙在女人一生中的预算是多少？该怎样“消费”、怎样储存、怎样增值？它与女人的健康、美丽，女人的体形、体重，女人的心情，女人在两性相处时的“性”福，女人的亚健康状态有什么关系……其实，荷尔蒙左右着女人一生的生理变化。它给予女性妩媚和美丽，并驱使着她们孕育出新的生命，让人类繁衍不息。但是荷尔蒙的变化也给女性带来了烦恼、麻烦和病痛。评介：刘淑玉，中国台湾地区著名女性保健专家，专门从事荷尔蒙调节方面的研究工作。本书以清晰的描述、翔实的事例、贴切的比喻、图文并茂的形式，将人们看不见、摸不着的荷尔蒙描写得栩栩如生。她告诉每个女人应怎样沿着属于自己的荷尔蒙“轨迹”行进，并以此来描绘未来的健康蓝图；她教会你在五花八门的健康信息中做出明智的选择。从荷尔蒙的角度来诠释女人的美丽、活力和健康，可谓正本清源，弥补了内地科普读物的空白。本书是专为女性设计的必备书籍，旨在让女人从内在机理上弄懂美的生理源泉，帮助女人更好地呵护自己、释放美丽并了解自己的生理变化。其实，男性朋友也该看看，通过了解女性从而更加关爱女性。我相信它会给您带来惊喜。《拔罐疗法与减肥美容》内容介绍：现代医学角度来看，拔罐疗法对机体是一种安全无副作用的良性刺激，通过刺激神经系统的末梢感受器和血管感受器，反射传导至大脑神经中枢，调节大脑皮质的兴奋和抑制过程，使之趋于调和平衡，因此加强大脑皮质对身体各部分的调节和管制功能，使局部皮肤相对应的内脏及组织代谢旺盛。本书共分四章。第一章是拔罐疗法；第二章是拔罐疗法与美容；第三章是拔罐疗法与减肥；第四章是问题解答。临床观察结果表明，拔罐对神经系统、内分泌系统、消化系统、性腺及生殖系统的功能具有双向良性的调节、调整作用。由于拔罐使各系统得到有效的调节，使之趋于良好的功能状态，从而也促进机体的新陈代谢，加强循环血流量，净化血毒，减少多余热量在体内的转化，防止脂肪、毒素、垃圾的沉积，从而达到减肥、濡养、润泽、美颜的效果。尤其发疱排毒拔罐疗法能有效地将积累体内的毒素排出体外，同时也增强身体天生的生理性排毒功能。从而给身体创造了一个洁净通畅的内部环境，才能让身体摆脱毒素的困扰，让你每时每刻都充满活力。评价：作者张新成1995年毕业于山东中医药大学中医系。毕业后一直致力于中医中药、拔罐疗法的研究工作，是中医拔罐疗法减肥美容的创导者。多年来博览群书，反复实践，继承和发展祖国传统医学拔罐疗法理论，并极大地丰富了拔罐疗法的实践经验。尤其对背部排罐疗法、痛点（阿是穴）拔罐疗法、发疱排毒拔罐疗法、图解区域拔罐疗法等有深入的研究。曾出版《拔罐疗法治百病》一书。本书介绍的方法，不需读者了解详细的穴位知识，且图文并茂，通俗易懂，易学易做，简单实用，疗效确切，十分适合家庭和个人治疗预防疾病，也为中医拔罐美容和减肥奠定了理论基础。拔罐疗法集预防、治疗、保健、养生于一体，对日益增多的慢性病、多发病、常见病、疑难杂症有着独特疗效，而且安全，无任何毒副作用。本书将成为你学习拔罐的最佳帮手。《黄帝内经使用手册》内容介绍：书中独到的道家医术，灵龟八法、三阳开泰、改良周公百岁酒等，让《黄帝内经》养生宝藏的古法今用，任何疾病都可以从中找到治愈方案，祛病养生。书中更提到意拳养生不传之谜。拳道通于仙道，无数患者的体验证明，这个融武术健身、中医养生、道家修炼为一体的意拳养生桩，是目前所有调整身心方法中最简捷、最便利、最安全而且见效最快的一种方法。5份道家中医秘而不宣的有效食疗养生套餐，让您有病祛病，无病强身。美容方面也有涉及，8种丹道中医养颜大法，福佑您的爱人永远健康年轻，青春永驻。评价：本书作者武国忠是北京著名的孔伯华医馆的首席坐馆专家，被称为“北京最贵的医生”；曾经著有《四大名医孔伯华医案解析》、《武国忠伤寒论临床带教》等专业学术图书。武国忠是中国传统的三大养生学派的传人，他是近代养生大师，解放后的道教协会会长，近代仙学养生创始人陈撄宁先生的徒孙，当代仙学泰斗、著名中医家、针灸大师胡海牙先生的入室弟子。阳气不足，湿邪不去，吃再多药品补品都如同隔山打牛。绝大多数疾病都可以从养护阳气、驱除湿邪的角度防治，培固自身阳气，就是开启人体自愈大药、抵御病邪的不二法门。《黄帝内经》养生宝藏的古法今用，启动人体自愈大药，祛病延年！香港霍英东集团行政总裁CEO霍震寰，台湾著名影视明星、身心灵成长导师胡因梦隆重推荐。
二、男性保健品有哪些
男士肾虚男士脱发男士失眠男士减肥男士降三高其他男士保健导语男人是家里的“顶梁柱”，每天都要面对生活工作双重压力，为了保持健康强健的体魄，男性更要注重自身的养生保健。那么男人吃什么保健品好？下面，小编分别从男士补肾、脱发、失眠、肥胖、三高问题等方面入手，推荐适合男士的保健品和传统滋补品，让你不再盲目地进补，轻松拥有健康、强壮的身体。
男人补肾吃什么保健品好肾虚，恐怕是男人最不愿意听见，男士肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿等多种病症，可以通过食疗食补来改善，比如一些补肾的保健品。【男人肾虚吃什么>>】
鹿茸鹿身有百宝，鹿茸更是宝中之宝，其性温味甘，壮元阳、补精血，益精髓、强筋骨。主治虚劳赢瘦、精神倦乏、眩晕、耳聋、目暗、腰膝酸痛、阳痿滑精等。淫羊藿淫羊藿味辛甘性温，走肝肾二经，为补命门、益精气、强筋骨、补肾壮阳之要药，常用于治疗男子阳痿不举、滑精早泄、小便不禁以及女子不孕等症。肉苁蓉肉苁蓉能壮阳补肾，有效的抑制“阳虚”症状，防止或者缓解体重减轻。可以有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。其他山药、肉桂、杜仲、菟丝子、芡实、冬虫夏草、枸杞子、杜仲、何首乌等等鹿茸淫羊藿肉苁蓉敖东鹿茸东北长白山梅花鹿红粉片10克￥99月销:10+店敖东旗舰店>>马记东北梅花鹿鹿茸片礼盒成年男性泡酒红粉片整枝新鲜血片真品5g￥1180月销:1+店马记旗舰店>>东鳌鹿血肽冻干粉吉林梅花鹿鹿血片鹿血胶囊鹿茸血鹿血晶￥499月销:46+店东鳌旗舰店>>>>回客多野生淫羊藿仙灵脾男性滋补野生淫羊藿叶粉羊合叶中药材茶泡酒料￥38月销:1+店回客多旗舰店>>康德瑞琪淫羊藿500克仙灵脾羊藿叶羊合叶￥40.8月销:7+店康德瑞琪旗舰店>>疆芸野生淫羊藿粉400g仙灵脾叶可搭肉苁蓉锁阳滋补料￥99月销:8+店疆芸旗舰店>>>>问善堂肉苁蓉淫羊藿锁阳韭菜籽粉菟丝子非500g中药材野生特级泡酒料泡茶￥158月销:95+店问善堂旗舰店>>疆芸肉苁蓉野生500g男性滋补中药材可搭特级锁阳淫羊藿海马干泡酒￥79月销:10+店疆芸旗舰店>>聚和泰肉苁蓉片淫羊藿锁阳野生500g特级男性滋补中药材叶泡酒料茶持久￥98月销:200+店聚和泰旗舰店>>>>男性脱发吃什么保健品好许多男士由于精神紧张、忧郁、压力、严重失眠、分泌失衡等原因引起脱发问题，结果造成“聪明绝顶”。想要改善、预防脱发，除了改变不良的日常生活习惯外，也可以通过食疗达到防脱、生发的效果。【男士如何防脱发>>】
何首乌何首乌有防治脱发、乌发养生、延缓衰老、治疗少年白、补肝肾、益精血等功效与作用，服用时可生吃、泡水、泡酒、炖汤、入药。茯苓茯苓有健脾除湿、利水消肿的功效，对于湿热型脱发有一定疗效，适用于脱发、斑秃久治不愈者。可将茯苓研成细末，每日3次，每次6克，温开水送服。维生素B6维生素B6对于调节脂肪及脂肪酸的合成、抑制皮脂分泌，对于脂溢性脱发有着很好的防治作用，还可以刺激毛发再生，帮助头发健康生长。茯苓何首乌B族维生素同仁堂白茯苓块280g茯苓粉制茯苓糕茯苓饼￥49月销:4000+店北京同仁堂健康旗舰店>>方回春堂茯苓轻湿膏128g陈皮茯苓薏米膏祛滋补膏方湿茶￥266月销:200+店方回春堂旗舰店>>草晶华茯苓破壁草本白茯苓粉食用即冲即饮安徽无硫伏苓片块茶￥248月销:400+店草晶华旗舰店>>>>天静道源堂制何首乌500g制何首乌片中药材可自磨制何首乌粉非洗发水茶￥35.8月销:8+店上元堂大药房旗舰店>>同仁堂旗舰店官网制何首乌片非野生何首乌泡茶水200g￥39月销:300+店同仁堂旗舰店>>同仁堂制何首乌何首乌茶制何首乌片乌黑块状200g￥38月销:9+店好药师大药房旗舰店>>>>养生堂牌天然维生素C咀嚼片850mg/片*70片+0.5g/片*30片VB￥118月销:700+店养生堂官方旗舰>>康恩贝褪黑素维生素B6片600M克/片*60片￥582个商家评论:148万+店康恩贝自营旗舰店>>康恩贝官方旗舰店>>￥29.9BLACKMORES澳佳宝复合B族维生素75片澳大利亚进口￥319月销:2000+店BLACKMORES海外旗舰店>>>>男士失眠吃什么保健品好人到中年，上有老下有小，生活压力和工作压力双重而至，导致无法入睡或无法保持良好睡眠状态，失眠困扰了许多男士。除了调整好自己的心态和生活习惯，也可以食用些有助睡眠的保健品。
人参人参有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、安神益智等功效，对于那些大病初愈、久病体虚而偏于气虚者，不失为一味良药，同时对惊悸失眠也很有帮助。天麻天麻具有镇静、抗惊厥、促进睡眠、抗炎、增强免疫功能和延缓衰老等作用，可将天麻切成薄片，与鸡同炖，也可以天麻研成细末，用温开水送服，每次1-1.5克。五味子五味子具有滋阴和阳、敛阳入阴、协调脏腑，以达安神定志之功效，临床上常用其配以其它药物治疗治疗心阴不足、心失所养之心悸怔忡、失眠健忘等病症。其他百合、阿胶、茯苓、珍珠、柏子仁、酸枣仁、三七花等等人参天麻五味子恩珍源东北长白山人参切片无糖红参片礼盒高丽参￥338月销:36+店正官庄旗舰店>>玩都新开河高句丽参红参150g东北长白山人参整枝红参内含约12根￥448月销:1+店康美旗舰店>>同仁堂美国西洋参泡参片90克瓶装进口花旗参切片含片￥3882个商家月销:300+店北京同仁堂健康旗舰店>>同仁堂自营旗舰店>>￥371>>云南白药养生天麻超细粉120g克云南特产昭通天麻片打粉￥98月销:500+店云南白药旗舰店>>健之佳天麻粉100g*3瓶云南昭通小草坝天麻超细粉￥109月销:8+店健之佳大药房旗舰店>>草晶华天麻破壁草本云南昭通正品无硫纯全天麻粉天麻片干货破壁粉￥160月销:37+店草晶华旗舰店>>>>体恒健硒麦芽五味子片0.7g/片*100片￥1692个商家月销:800+店体恒健旗舰店>>体恒健品牌旗舰店>>￥169新稀宝硒麦芽五味子片0.7g/片*100片*5瓶套餐原名养肝片￥126月销:78+店新稀宝旗舰店>>杞里香北五味子茶150g*1罐装非免邮正品长白山野生新干果颗粒泡酒￥39.9月销:56+店杞里香食品旗舰店>>>>男士减肥吃什么保健品好男士踏上了工作岗位后，运动时间相对减少，加之应酬增多、饮食不规律，脂肪也慢慢堆积，肥胖等问题也就随之而来。除了平常多健身运动、注意饮食外，也可以食用些助消化、润肠道的保健品。
山楂山楂的食用和药用功效都很强，对改善消食、养颜瘦身有一定作用。多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，从而达到减脂瘦身的效果。决明子决明子性甘苦微寒，归肝、胆、肾三经，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能，可用于头痛眩晕，目赤昏花，大便秘结等。益生菌益生菌有利于人体肠道系统内的营养成分的消化吸收，保证肠道功能的正常走向，有效调治腹泻、痢疾以及急性肠胃炎等。益生菌山楂决明子乐力肠胃益生菌活性菌6000亿轻养生益生元低聚果糖成人儿童孕妇2g*20袋￥76店乐力自营旗舰店>>康萃乐膳食纤维益生菌胶囊成人调理升级便秘款含益生元平衡肠胃30粒/盒￥178店康萃乐Culturelle全球购自营店>>LifeSpace成人b420塑身益生菌胶囊60粒/瓶澳洲进口￥189店LifeSpace海外自营旗舰店>>>>云南白药养生去核山楂粉180g细腻山楂茶可搭三七丹参粉￥58月销:100+店云南白药旗舰店>>宁安堡花草茶山楂干泡茶山楂片新鲜果脯果肉罐装￥19.9月销:39+店宁安堡旗舰店>>七丹山楂粉超细无核山楂精选90克￥39.9月销:14+店七丹旗舰店>>>>一方四季国药集团蓝莓叶黄素养生决明子菊花枸杞护眼茶熬夜养肝茶近视清火￥59.9月销:6+店一方四季旗舰店>>北京同仁堂决明子泡茶炒熟绝明子中药材非散装决明子茶400g养生茶￥48月销:37+店同仁堂旗舰店>>北京同仁堂桂花菊花决明子茶5克*30袋枸杞栀子袋泡茶包搭配养肝护肝茶饮胖大海菊花茶熬夜茶3盒装【加赠品实发三盒】￥99店京壹堂京东自营专卖店>>>>男士降三高吃什么保健品好许多男士由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类、醇类过多，又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多，从而面临高血压、高血糖高血脂的问题。
三七三七被称之为"血管的清道夫"，能够有效降低血液黏稠度、扩张血管，对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。灵芝灵芝，素有仙草、瑞草之称，是中医药宝库中的珍品，是滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药，它同时具有保肝解毒、改善心血管系统、治疗糖尿病、肌肤美白的功效。螺旋藻螺旋藻中丰富的碱性矿物质可维持血液中酸碱值的平衡，降低胆固醇，减轻高血压和心脏病症状或减少其发病几率。其他人参、冬虫夏草、白术、熟地、玉竹、黄精、枸杞子等等三七灵芝螺旋藻盘龙云海20头三七粉250克超细纯云南文山￥180月销:500+店盘龙云海大药房旗舰店>>云南白药豹七有机三七粉260g超细田七头打粉￥1282个商家月销:1000+店云南白药旗舰店>>云南白药大药房旗舰店>>￥138高田文山三七花100克四年特级云南特产田七￥49月销:37+店高田旗舰店>>>>寿仙谷破壁灵芝孢子粉仙芝1号赤灵芝1g*30包礼盒装有机灵芝原料￥650月销:100+店寿仙谷旗舰店>>仙芝楼破壁灵芝孢子粉1g*30袋￥299月销:100+店仙芝楼旗舰店>>同仁堂灵芝片60克罐装赤灵芝切片非野生灵芝￥362个商家月销:66+店北京同仁堂健康旗舰店>>同仁堂自营旗舰店>>￥33>>绿A绿a天然螺旋藻片正品海藻精片600￥358月销:700+店绿A旗舰店>>程海牌程海湖螺旋藻片500克袋装￥179月销:200+店程海牌螺旋藻旗舰店>>程海湖天然螺旋藻精片450g珍品￥148月销:700+店程海湖旗舰店>>>>更多男士保健品推荐许多男士由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类、醇类过多，又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多，从而面临高血压、高血糖高血脂的问题。
补充维生素维生素是人体必不可少的一样营养成分，对于男性健康尤为重要。它不仅可以提高机体的免疫力，还可以预防某些疾病，比如胆固醇高、血压高、冠心病、皮肤癌、膀胱癌等。补充矿物质铬、镁、锌等矿物质同样是男性所必须的营养物质。铬可以降低胆固醇含量、增加耐力；镁可以减少心脏病、降低血压、增加生殖能力；而锌可以治疗阳屡、加速人体伤口的愈合等。补钙补钙并不只是青少年和中老年的专利，男性体内平均含有约1359克钙，补钙之于男性同样很重要。如果你经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼，就表示你可能缺钙了。补充蛋白质蛋白质是生命的物质基础，在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入，以维护身体所需。特别是一些专业运动员，为了增长肌肉，保持良好的体形，对蛋白质的需求更大。维生素补钙蛋白粉养生堂牌天然维生素E软胶囊250MG/粒*200粒￥1682个商家评论:26万+店养生堂自营旗舰店>>养生堂官方旗舰>>￥11521金维他男女多种复合维生素矿物质80片外卖熬夜族常备营养片VB￥662个商家月销:3000+店21金维他旗舰店>>21金维他旗舰店>>￥66善存多种复合维生素佳维片30粒成人维生素/bce维生素B族￥41月销:3000+店善存旗舰店>>>>钙尔奇钙片维生素d成人/男女液体钙/碳酸钙90粒￥692个商家评论:34万+店善存钙尔奇自营旗舰店>>钙尔奇旗舰店>>￥100汤臣倍健锌咀嚼片0.4克*60片补锌保健￥942个商家评论:61万+店汤臣倍健自营旗舰店>>汤臣倍健旗舰店>>￥106新盖中盖牌高钙片2.5克*110片*2瓶每天一片￥1062个商家评论:4.4万+店哈药营养保健品牌旗舰店>>哈药官方旗舰店>>￥39.9>>汤臣倍健乳清蛋白（香草味）1360g健身增肌粉瘦人健肌粉￥3192个商家评论:50万+店汤臣倍健自营旗舰店>>汤臣倍健旗舰店>>￥149Muscletech白金健身增肌粉3磅乳清蛋白粉￥2684个商家评论:12万+店Muscletech品牌旗舰店>>Muscletech品牌旗舰店>>￥288Muscletech品牌旗舰店>>￥268MuscleTech旗舰店>>￥298康比特乳清蛋白质粉900g健身增肌粉男女性成人运动whey￥158月销:3000+店康比特旗舰店>>>>相关品牌旗舰店推荐精选网店推荐>>同仁堂自营旗舰店同仁堂自营旗舰店主要销售品牌的蜂蜜、燕窝、保健品、天然草本、西洋参、冬虫夏草等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满...逛一逛养生堂自营旗舰店养生堂自营旗舰店主要销售品牌的维生素咀嚼片、维生素软糖、钙片、胶原蛋白肽等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的...逛一逛汤臣倍健自营旗舰店汤臣倍健自营旗舰店主要销售品牌的维生素含片、蛋白粉、益生菌固体饮料、钙片、褪黑素等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品...逛一逛Swisse海外自营旗舰店Swisse自营旗舰店主要销售品牌的维生素、蔓越莓胶囊、护肝片等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真...逛一逛东阿阿胶自营品牌旗舰店东阿阿胶自营品牌旗舰店主要销售东阿阿胶DEEJ的阿胶糕、阿胶片、即使阿胶、阿胶粉、阿胶浆口服液等产品，其阿胶产品优选地道...逛一逛善存钙尔奇自营旗舰店善存钙尔奇自营旗舰店主要销售品牌的维生素、钙片等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来赢取顾...逛一逛更多更多精彩文章推荐男性养生保健方式盘点运动锻炼按摩针灸男士保健你知道几个？保健养生已经成为这个时代的主流了，注重养生的人越来越多了，特别是对于广大男性朋友更要注重养生了，因为他们是家庭的顶梁柱，工作生活压力大。那么...51Dongshi原创男性健康养生按摩器1747113【男性营养饮食】男人吃什么好男性健康从饮食营养谈起现代社会节奏快，压力大，生活质量越来越低，再加上睡眠不足，缺少锻炼和各种烦心事，如果饮食上再不注意，那么即使是身体比较强壮的男性朋友们，也容...51Dongshi原创食疗食补男性3231112补肾壮阳的保健品有哪些？壮阳补肾产品推荐及服用须知如今随着年龄和生活压力的增大，越来越多的男人都开始受到肾虚的困扰。除了日常食疗食补外，也可适当服用补肾保健品来改善，像鹿茸、冬虫夏草之类的补...51Dongshi原创壮阳补肾保健品5223113中年男士必备物品清单大盘点告别油腻中年男少不了这些！步入中年，正是男士们展现成熟魅力的大好时机，不过在穿衣搭配、护肤护理、运动养生等方面都大有讲究，比如中年男士服装注重简洁有型又不失品质感，像...51Dongshi原创男性中老年643327
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