一、指压板的功效与作用
1、1疏通经络
指压板和公园的鹅卵石按摩的原理相似，人体行走上面可以刺激穴位，有疏通经络的功效，能锻炼足底肌肉，促进血液循环，改善睡眠。
2、指压板和公园的鹅卵石按摩的原理相似，人体行走上面可以刺激穴位，有疏通经络的功效，能锻炼足底肌肉，促进血液循环，改善睡眠。
3、人体在指压板上面运动，能够促进体内的血液循环，疏通经络的同时，能够释放压力和缓解疲劳，因此，指压板有改善睡眠的功效。
4、指压板可以刺激穴位，人体在上面运动，可以刺激器官的敏感点，和“足疗”的保健养生原理相似，通过挤压、按摩，增强机体反应，有增强免疫力的功效，是有益健康的小运动。
5、脚底按摩指压板能够促进血液的循环，疏通人体循环的障碍，有利于各器官功能之间的协调，还能促进内分泌，坚持使用指压板，能够调节微循环，提高机体免疫。
二、指压板有什么功效 指压板功效是什么
1、踩指压板主要是放松足底的筋膜，足底的筋膜跟整个身体后表链的筋膜连在一起，肌肉不是单独的，它是一条链，后侧的筋膜链从足底开始一直到足跟、小腿的后侧、大腿的后侧、腰后侧，即腰椎整个椎体的后侧，一直到颈部、帽状腱膜，就是整个头部这块是连在一起的。
2、放松足底的筋膜同时对缓解腿痛以及腰痛，甚至颈痛都是有好处的。尤其是对于有扁平足或者拇趾外翻、有膝关节痛的病人，每天运动完了以后回家踩一下指压板是相当有好处的。如果没有指压板，也可以踩网球或者高尔夫球在足底滚一下，很舒服，可以适当的加点压力。
三、年轻人踩指压板有什么好处
1、足下集中了各种器官的敏感点，指压板与走鹅卵石按摩具有类似“足疗”的作用，可以对五脏六腑起到一定的调整作用，另一方面，脚部位于人体的最下面，通过在指压板上的挤压、按摩，对人体的健康是很有好处的。指压板相比鹅卵石，其柔韧性更好，刺激也相对均衡，而且凹凸点设计比较规律。
2、脚底按摩指压板有以下的功能：促进血液循环之顺畅，疏通人体能源循环管道之障碍，促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。排泄体内毒素杂物，维护健康。加强新陈代谢功能，保持青春活力、刺激细胞产生活力，防止老化。恢复退化的器官机能，预防生病。免打针、免吃药、疗效神奇，坚持使用指压板可降低高血压、通便秘、促进血液循环、提高睡眠质量等明显功效。
3、踩踏指压板，最好是穿软底鞋或赤足，因为厚而硬的鞋会阻隔指压板对足底的按摩作用。练习时可做小步的轮换踩踏，感觉指压板对足底的挤压感。学会多用足趾抓持路面，避免足底负重过于集中到足跟和前脚掌。由于长期穿鞋，人类足趾尤其是外侧足趾负重和抓持功能处于半退化状态，通过这个练习，可以锻炼足底肌肉，增强足的负重稳定性。练习过程中应感到足底舒适，有按摩的感觉。如果痛感明显，应该穿软底鞋练习，或者减少练习时间。
好了，关于指压板有什么功效和指压板有什么功效儿童的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
