一、益友专访第4期:益友学霸刘欣雨如何考上复旦大学
1、一、当初是什么原因选择报名益友尖子生培养计划的？
2、当时招生老师到我们学校宣传的时候请的是物理刘老师，一个多小时的物理课听下来热血沸腾，从来没见过讲课方式这么新奇有吸引力的老师，想多跟刘老师学点东西，同时还想见见其他向刘老师一样高水平的老师，开阔一下思路，于是就报名了。
3、二、第一次参加益友尖子生培训最大的收获是什么？
4、主要是物理做题思路开阔了，学到了许多简洁快速的秒杀法。语文李老师的九段论也为我的写作提供了思路。
5、三、还记得当初对你帮助最大的老师是哪一位吗？对益友这位老师有什么评价吗？
6、必须是物理大牛刘老师。四十多年教龄，教学水平肯定没话说，对高考题的钻研已经很透彻了，刘老师可以说是我们益友最受欢迎的老师之一。
7、四、当初来到益友尖子生辅导班可谓是高手云集，你怎么看这种学习氛围？让你有什么受益吗？
8、当时在清北一班其实是受了打击的，进班考试考的数学理综，当时的排名大概在五六十名，远远低于在我们学校的名次，看见身旁这么多比自己优秀的人，我更加清楚了自己的定位。不过我认为这种气氛比较适合我，因为无形中的压力能让我沉住气、稳下心来学习。同时我交到了一些学霸朋友，现在关系还很好，我认为这是无价的。
9、五、参加过益友高考最后一讲的辅导吗？
10、我很遗憾没有参加，但是听参加过的同学说，当时的数学老师和英语老师提供的方法都很有帮助。
11、六、高中时哪一科目学的最好？有没有什么好的经验分享？
12、数学讲究基础+技巧，基础就是经典例题，比如等差数列求和的题目就要把六种典型解法烂熟于心，结合例题记忆；技巧就是对于基础扎实的同学，要总结每个题个性化的方法，在你对答案的时候，看看到哪一步，答案用了什么技巧方法是你不知道的，慢慢积累肯定会有提高。
13、英语最重要的就是词汇量，平时的题量要刷上去，写作文要注意书写，我当时是练的衡水体，书写对于英语作文是非常重要的，平时还要多背范文，积累高级词汇句式、地道表达法。
14、七、高中时哪一科目相对最弱？有没有好的快速提分经验？
15、物理吧，但平心而论，物理快速提分或许有些不现实。我当时是决心花大功夫补物理，从基础做起，自己总结基本模型、二级结论，高三一年的复习笔记就记了好几本，最终保证基础题不失分，成绩也不至于太难看。满分110的题目基本考到95-105。
16、八、高中时有没有短时期的焦虑、失眠？是如何调整的？
17、焦虑经常有，失眠倒不太有。首先我高三每天晚上都会去操场上跑圈，运动宣泄是一种很好的缓解压力方式。其次我会选择和老师、家长交流，把心里话说出来，听听长辈们的看法，听君一席话，胜读十年书。这种倾诉宣泄也是我比较喜欢的宣泄方式。另外可以做做自己喜欢的事，比如绘画听歌，只要控制好时间，适当的调整还是可以允许的。
18、九、高中时有没有经历过低谷期？是怎么度过的？
19、整个高三都是低谷期哈哈。虽然高三的压力普遍比较大，但是我还是不断地给自己施压。我每天都会在自己的规划本上写两项事情，一是作业等计划安排，二是“毒鸡汤”，通俗的讲就是一些比较狠心的励志语录，比如“总有你达不到的极致，总有你争取不来的完美，你所做的努力，从来都不够。”“你现在放过的一道题，就是你高考考场上哭都哭不回来的14分。”诸类。对于我的性格来说，有压力才有动力，有压力才能专注，才能保证我的学习效率。
20、总的来说，我的高三就是踏踏实实的在一天天质朴日子里不紧不慢的前进。不去跟别人比较，只求优于昨天的自己，就算班里的男生大佬们做数理化的难题又快又准，比我的水平高出一大截，但是我始终坚守自己的信念，但行好事，莫问前程；尽人事听天命。因为我相信The good situation will eventually present itself.只要自己足够努力了，好的结果自会出现。
21、十、高中时你觉得对你最有用的一个习惯是什么？
22、整理总结。我认为这是一种比较“笨”的办法。我在复习的时候，每节课都会列出大纲，数学理综的每道错题都会分析原因（但是不代表都会整理）。很多老师说过，只要你能保证做过的题都不会再错了，你的水平就很高了。我也相信是这样，扎扎实实的整理做笔记，高考完整理东西的时候发现我高中所有的笔记错题集就能装满一整箱，大概四五十本的样子。还有每天的规划本，帮助我充分利用时间。
23、十一、在填报志愿和选择专业方面有什么可以分享的经验吗？
24、首先我想说在高考结束之前不要过分的琢磨志愿和专业这类问题。很多时候当高考成绩下来，会把你原来所有的设想推翻。用我自己举个例子，高三初期纠结志愿的问题，当时的成绩差不多能考北京师范大学，我也是一直这么打算的，但是直到高考成绩下来，这个分数的选择无非就是复旦、上交、国科大、北医，这些学校都是我以前不敢想的。
25、按照我们2019年学校+志愿的报考，应该是先根据分数定位学校档次，然后考虑地理位置、学校水平、个人兴趣等一系列的问题。
26、现在新高考改成了专业+学校的报考方式，目的无疑是让学生选择符合自己兴趣的专业。所以这样的选择范围就更广了，从自己的兴趣出发即可。
27、十二、上大学后回益友当班主任或助教，角色和身份都变了，有没有新的感悟？
28、 2019寒假我在清北一班，华哥的学生。2020寒假我在清北一班，华哥的助教。
29、在清北一班看见这么多双眼睛，仿佛看见了一年前我自己的影子。华哥说，这是益友的“传承精神”。
30、去年的我听着助教魏雅涵姐姐的分享，今年的我又把我自己的故事讲给他们听，或许明年他们又会接续下去，将故事讲给一代又一代的益友人。
31、十三、有没有和益友有特殊的缘分，或者在益友有特殊的经历或感悟可以分享一下？
32、最大的感悟就是传承精神。我觉得我在益友成长了许多。在益友的每一天都很充实。
33、就像临危受命去一个完全陌生的地方押车，面临一个又一个棘手的问题（买不上车票、找不到打印店、行李放不下、有同学不配合……），虽然把我爸妈有些担心，但是这就像一场冒险，我非常感激给我这次机会的老师。
34、还有通宵阅卷的那晚看见有同学在答题纸上写“老师们加班辛苦了！”，我恍然意识到，原来自己已经是老师了！
35、还有清北一班的同学们一口一个“欣雨姐姐”喊得特别亲切。我还从来没被这么多人叫过姐姐呢。
36、还有就是今年寒假由于疫情，通过网课这种特殊的形式上课，可以说大家都付出了很多，也是挺难忘的。
37、十四、以你现在高考过来人的身份，有没有特殊的心得体会分享给当下的高中学弟学妹的？
38、其实我高考的时候格外放松，心情极佳，所以才能超常发挥。
39、这是因为我认为我高三的努力已经达到了我的“极致”，无论结果怎么样，我不会后悔，我无愧于心。
40、回想高三一年的跌跌撞撞，高二时戒手机的选择，几十本笔记，前后背了八遍的单词本，每晚准时跑的操场三圈，逼着自己写下的一句句毒鸡汤……每个人的高三都是独家记忆。但是永远不会改变的是，每个精彩的高三都离不开“坚持”，都是一部血泪奋斗史，是可歌可泣的追梦传说。
41、引用我很喜欢的力克胡哲的一段话：每个优秀的人都有一段沉默的时光，那一段时光，是付出了很多努力，忍受了很多的孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，只有自己知道。而当日后说起时，连自己都能被感动的日子。
42、所以无论你现在是什么状态，无论你距离高考还有多久，要相信：当你觉得为时已晚的时候，恰恰是开始的最早的时候。乾坤未定，你就是那匹黑马。
43、十五、如果以益友班主任或助教的身份，有没有特别想对参加益友尖子生培养计划的学生或者学生家长要说的话？
44、想对清北一班的小朋友们说：谢谢你们这些天对欣雨姐姐的包容和陪伴，很幸运能和你们度过难忘的十天。愿你们在接下来的一百多天里全力以赴，无愧于心，拼他个日出日落，学他个无怨无悔！我在复旦大学等你们。
45、十六、最后有没有对益友想说的话？
46、益友，我挺你！之前看益友的大学梦宣传视频深深的被震撼了，令我感动的不仅是气势，更是情怀。强烈建议每一位高中学子一定要感受一下这种震撼。
47、作为益友的一员，我很骄傲。如果这篇采访录有幸能让学弟学妹看到，只希望能给他们带去一些鼓舞。
48、最后想对所有益友的老师们说一声：你们辛苦了！携手益友，共创辉煌！
二、全民学霸网课积分兑换什么
1、先说举办网课。网课分为普通网课和精英网课，普通网课消耗三个课程表和两个咖啡，最多只能5名学生参加，精英网课消耗三个课案和两个枸杞茶，最多可以有10名学生参加。上网课主要是为了快速得到以下物品。如：学习积极分子，小队长，中队长。这边建议各位校长，给16位上课的学生每人配置以上三个标志，聚沙成塔啊，尤其是每天上课多的校长，必备啊！
2、再说参加网课。无论普通网课还是精英网课都可以选择两种参加方式，连麦（300钻）或者听课（50钻，每48小时免费一次）。连麦普通网课（300钻）：300网课积分，12棵大白菜，1个课程表，1个咖啡。听课普通网课（50钻）：50网课积分，1棵大白菜，概率获得1个课程表，概率获得1个咖啡。连麦精英网课（300钻）：300网课积分，12棵大白菜，1个课程表，1个咖啡。听课精英网课（50钻）：50网课积分，1棵大白菜，概率获得1个课程表，概率获得1个咖啡。
另外，每天最多参加8次网课（不分普通或精英）。来分析下最实惠的参加网课方式，这之前必须说下听课获得道具的概率。如果一个月30天，每天8次网课的样本分析，听课获得道具的概率应该在65-75%，肯定高于50%。这样一来就很明显的可以得出结论：
每天用50钻参加精英网课8次是最合适的，可以得到很多的枸杞茶，到后面老师满级了，无法通过升级回复体力，每天的50次钻石补充体力又不够，这个时候咖啡和枸杞茶就必备了
三、网课的效果怎么样
1、网课效果，总的来说是可以的，在疫情还没有彻底解除之前，这也是唯一“家校互动”，进行学习的有效方法。当然，实际效果，因人而异。
2、从校方安排来看，无论是师资，还是设备，以及对授课教师的业务培训等方面，基本上是到位的。从这一点来说，实际网课效果，更多的还要取决于学生本人，自律较好的，网课效果就好；自律较差的，网课效果就差。
3、邻居家里有一名大学生，疫情期间，在家上网课。那天，我去她家办事，她母亲告诉我，这名大学生独居一室，学得很是认真……当我要离开她家的时候，正赶上这名大学生下课，我问起她的学习情况，她说，她能静下心来，紧跟老师的思路，学习效果很好。
4、相对说来，一些小学生（特别是低年级的小学生），无论是自律，还是听课状态，存在参差不齐的现象。有一名四年级的小学生，父母离异，平时由爷爷奶奶照顾，据了解，这个孩子在网课学习期间，状态不佳，经常溜号，上交作应付了事，家长监管的力度也不到位，尽管老师和家长多次进行沟通，但是效果一般……
5、所以，学习环境、提高认识、自理自律等因素，要引起家长（特别是小学生家长）的高度重视。从某种角度来说，网课效果，家长作用，不可小视。
6、愿学生们在网课学习期间，不虚度光阴，都能取得优异成绩，待疫情结束，高兴返校。
7、对大学生和成人来说可以的，但对高中以下包括高中生，（我从事的就是高中语文教学）我觉得效果不及课堂教学效果好：
8、第一，教学是人文活动，是教与学的共同体，学生是主体，学习的主动者，网课就难以实现已学生为主体的课堂教学活动，相对来说，学生的主观能动性得不到很好的发挥。
9、第二、语文教学本身不可忽视是人文关怀，人文精神，这些面对着频幕可以说效果甚微。
10、第三、从亲其师方能信其道角度来看，隔频教学即网课无形把学生和老师的距离拉远了，我想教学效果也会大打折扣。
11、第四、难以捕捉学生听课过程中存在的问题，对于跟不上节奏老师难以实施因材施教。
12、第六、大面积的网课，致使有些网络拥堵而无法顺利进行。我身边就有老师到上课时间无法打开平台的
13、总之，我觉得网课可以用来应急，但是大面积的网课还有待提升。
14、作为大学生的我正是每天要经历网课的一员，回答这个问题是再合适不过了。
15、对于网课，我想说，如果可以选择，还是不要了。为什么呢？以下都是从自我角度出发。
16、///首先，最大最大的问题是没有足够的网络流量和设备支持网上学习。我是来自农村的学生，父母常年在外打工，家里没有条件拉宽带，就算安装了，平时没有人在家也算浪费。上网课还查各种资料，手机的流量根本耗不住，一台手机经常发热得不行，而且因为疫情的问题，不能出门到处蹭wifi，这就是所谓的“数字贫困”？总而言之，太难了。
17、///其次，上网课时自己难以专注，学习效率不高。穿着睡衣躺在床上就上完一节课了，休息时间还能睡个小觉，嘘…听说还有不少同学是挂机学习，老师也难以监督到位，同学就更加放肆了。
18、///最后，除了自身自制力不强，还容易受家人干扰，听着听着课，老妈就时不时叫你拿东西，还问东问西的，家有调皮小孩的吵闹更加受不了。
19、~虽然在我看来，网课效果不尽如意，但是也不是一无是处，任何事情都有两面性，比如有些同学就觉得自己自主学习能力提升了不了，以前老师带着跑，现在自己越来越“独立”，对他们来说是好事。
20、~我认为网课可以作为辅助学习用，但是直接代替线下学习，目前来说不可取，毕竟数字教育不平衡，还有人性的弱点，能自主学习的同学还是少数的。
21、不知道你的看法是什么？跟我分享下吧。
22、经过一个月半的网课学习，很有感受。学校也多次调查情况，尽量解决期间出现的问题，提高学习的质量。对于网课，还是有一些看法，希望最大发挥长处。
23、不得不说，在疫情期间，网络发挥很大作用，利用好网络，学习玩乐两不误，还尽量保证安全。
24、总体还算不错，一方面我提高了知识性和自律性，另一方面也玩得开心，玩的安心。
25、曾经无数次想要足不出户在网上上课，没想到真的有可以实现的一天。网课具有很大的灵活性，只需要一部手机或一台电脑就可以不出门直接在家上课了。
26、当然也有大部分的学生都可以做到老老实实的上课，认认真真的完成作业。但对我这种自制力不太好的人来说网课的效果会打对半折扣吧。听课效率没有在校的时候高，毕竟挨得疼是实实在在的。
27、不过还是希望多一些实践课，因为上这种课的时候会逼着你不得不听。毕竟每节课都有不同的任务。今日事，今日毕。
28、希望可以早点回学校吧[灵光一闪]不只是为了同学，更是为了老师[灵光一闪][灵光一闪]
29、对自主学习性高的效果蛮好，网课对我们今时今日生活中应用很广范，不管是学生课程、成年人技能的提高都可以通过网课来进行提升。合理应用肯定效果级佳：只要你能够连接互联网，就可以在手机、电脑等各种网络终端进行学习，这种随时、随地的学习有别于传统的培训学习，方便。网课对于平时上班族，加班加点时间多，好少有充足时间来进培训班的学习上班族是很好的学习机会。对学生在课堂上学习没撑握没听懂的，可以通过网课再温习提高自己，不耽误时间又学习效率非常高。现在网课平台多，学生家长应选择适合孩子的提升成绩，应选择一对一辅导的互联网教育网课平台、价格优惠、效果好、口碑好结合实际课程教育机构推荐给孩子学习。
30、网课效果怎么样？我只说我们没有网课（狗头保命）。不过不过不过（划重点！！）这一点都不影响我回答这个问题。
31、言归正传，上网课效果怎么样？就我个人而言的话，我去蹭过那些其他的网课，然后我感觉，其实我上的那些课没有在我脑海里面留下一个很深的影响印象，只是上完了它就也完了。
32、我不知道我是个例还是整体，就我看一个关于英语前后缀了讲课来说，我就是当时做的笔记，然后课后做了一些很少的习题，到现在的话我一直没有去温习它，然后它在我脑海里面已经差不多没了。
33、我觉得把上网课的目的也就是为了让你巩固旧知识，然后学一些新知识，只要达成了这个目的，不管你上不上网课都是可以的。
34、所以对于一些和我一样懒的人来讲，我有一些方法，要是你们感兴趣可以继续往下看。
35、问出这个问题的目的就是为了让你清楚一下自己的定位，有些人喜欢从早学到晚，有些人喜欢零零碎碎的学一点，而我就是后者，所以切下来我想的方法可能更偏向于后面那种的同学。
36、不过那些喜欢从早学到晚的同学应该没有在这里看这篇回答了，他们这种人一般都是自制力极强的人，应该是很传统的学霸类型吧。
37、在清楚了自己的定位之后，你还要清楚自己的目标。关于这种学习方法有很多人都已经讲过了，我也就不在此多做赘述了。
38、然后在你清楚了目标之后，你就得利用你零碎的时间来完成你零碎的目标。
39、一、每个目标最好有大概的时间段来完成，打个比方:你说今天要阅读35分钟，然后你就得在定这个目标的时候在他后方打一个括号写，大概是睡前的35分钟或者早起的35分钟或者中午的35分钟。这个大概的时间段是你一定要去了解的。
40、不过要是你真的有这个阅读目标的话，我的建议就是在你起床的时候就拿着一本书在床上看完35分钟之后再起床期间就别碰手机了。这不仅有利于你快速有效地起床，还有利于你一天高效的来学习。
41、二、如果是中学生在看这篇文章的话，我建议你每天都要做题来保持手感。如果你比较懒的话，你可以物理化什么的挑一个大题出来然后花时间来解决。就基本上做到每日一题这种程度，也不算很落后了。
42、然后就关于基础知识的话，你可以再挑一份卷子的填选题花时间来解决，你可以不用一天就指定要刷完几张卷子、几套卷子这种你可以就做一张卷子的哪个部分哪个部分。
43、然后最重要的就是你的纠错部分最好，如果你没有把纠错本带回来的话，建议你在家里还是准备一个纠错本来学习。纠错本有利于你对知识的巩固，同时也能看出你对这学习的哪方面有漏洞，然后能查漏补缺。
44、我觉得网课效果，就总体反映情况来看，还是很不错的。
45、现在，从小到大学生都在家里上网课，（除了已经开学的初三和高三学生）。
46、大家每人一台电脑或一部手机，按照上课时间进入在线课堂，“一本正经”的上起了网课。
47、有人说，这促进了线上教育的兴起。的确如此，线上教学的开展，的确是带动了线上教育的发展。但从中，学生及老师都发现了线上教育的不便之处。学生们苦恼无书可记老师讲解的笔记，嗷嗷诉苦希望早日回到校园，坐在教室里听老师讲解更轻松。而老师们也面临着严峻的考验，他们需要学习如何使用软件教学，需要提前备课，更重要的是，大部分老师习惯了面对面教学的方式，因此线上教学成为了一项有待攻克的难题——习惯面对手机视频讲课。
48、因此，回到网课效果，大家可以推断出什么吗？
49、那就是，网课进行得不错。老师们辛苦备课，学生们积极配合老师，起到了良好的影响。
50、希望疫情早日结束，我们都期待见到彼此，让我们静待“山花烂漫”。
51、很高兴回答你的问题，由于新冠病毒的影响，我也是在家里上网课。就我自己这段时间上网课体验来说，网课是双面性的，更多的是考验自控能力。
52、这学期课还是比较多的，当然我还是和大多数人一样更加倾向于线下教育，因为网课的原因，我就多了很多使用社交软件的时间，课堂签到、讨论、直播授课等等之前在学校完成的事情都搬到网络上实行。每天对着手机电脑的时间也多了，不知道开学那时候视力会不会有变化。
53、笔记我还是坚持完成的，和在学校一样，听课效果我是尽量控制注意力不集中问题，不想落下太多。和同学交流变少了，更多的是在五六个人的小群里讨论课题，不像是之前的班上互动。因为班群里大部分是老师发通知，回答问题，签到之类的。
54、网课效果如何，对比线下当然是有不同，不过特殊时期，在家里还能保证学习，停课不停学，已经是很好了，前一天可以做计划，或者是用番茄
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