一、松饼的制作方法
苹果1个、白糖1勺、鸡蛋1个、面粉1勺、纯牛奶适量、食用油少许，黑芝麻粒适量。
1、首先我们把买回来的苹果清洗干净，然后用刀将它切成细丝，苹果丝切好后装入碗中。
2、接着在切好的苹果丝里面加入白糖1勺，打入一个鸡蛋，再倒入1勺面粉，然后倒入适量的纯牛奶用筷子搅拌成糊状。
3、在平底锅里刷一层食用油，然后把刚才搅拌好的苹果糊放入平底锅里，将糊糊摊成小饼的形状，待苹果糊烙制定型之后在饼的表面撒一层黑芝麻粒，用小火慢慢烙制饼的两面金黄熟透，即可出锅。
4、苹果松饼烙好盛出锅摆盘，就可以开始享用美味了。
1、我们都知道苹果本身就是甜的，所以不喜欢吃特别甜的话白糖可以不放，以免烙出来的饼太甜了，影响口感。
2、在苹果丝里面加入鸡蛋和纯牛奶之后搅拌成糊糊，再取一部分做成小饼的形状，摆入平底锅里面烙至两面金黄，这样一款超级营养又美味的时苹果松饼就做好了。
二、蒸苹果饼的做法
平底锅刷油，加热后用勺子舀起一勺苹果糊糊，垂直倒在锅中摊成薄饼，表面撒上黑芝麻，底部煎至凝固后再翻面，将两面都煎好。酸甜可口的苹果松饼就完成啦……
归一有机纯牛奶，宝宝辅食好搭档
苹果丝用擦子尽量擦碎点，再稍微用刀子切几刀，苹果丝细碎点煎出来的小饼会更漂亮。
建议不用放糖哦，淡淡的果味吃起来已经很清甜啦！
三、苹果有多少卡路里
问题一：一个苹果等于多少卡路里首先必须知道是什么苹果，比如说是红富士、旱
苹果……每种苹果的热量不一样;其次要知道一
个苹果的重量是多少，才有办法计算。
红富士的苹果热量：45kcal/100g;普通的苹果热
我这里只能告诉你怎么算：例如：
1个红富士苹果重量 220g(比较大个啦）；可食
部分为 85%；单位热量：45kcal/100g;
计算：220*85%*45/100=84.15kcal
结果：这个红富士的热量为 84.15千卡
你可以按这个方式去计算一下你吃的苹果的热量
如果下次要提问关于食物的热量一定要说明食物
的名称和所食量，这样才有办法算出热量
问题二：苹果有多少卡路里 boohee/asses*** ent/calory亲可以在这里查到，希望对你有用
问题三：人一天消耗多少热量,一个苹果多少热量(准确的)通常为静卧状态）消耗的最低热量，这叫基础代谢率（BMR）。人的其他活动都建立在这个基础上的，我算了你你的基础消耗热量是2800K，如果你睡眠8小时，其他时间看电视走路这样最起码是500K快走一个半小时大概是500K左右，跳绳3500相当与连续跳35分钟相当于100分钟慢跑500K，你一天消耗大概4300K，吃饭是1500K差是2800K 3200K是一斤脂肪这样看一天可以消耗9两一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月，就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月，则可减肥一公斤；每天少吃了一千大卡而维持一个周，同样也可减肥一公斤。也就是每七千大卡热量可换一公斤肉肉。 1：每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿）
3：每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）。
4：每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。
5：避免吃煎、炸食品、蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量）、动物油、高脂肪高热量食品。
6：蔬菜最好是凉拌，凉拌用油少，营养又好。汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。
7：延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）
8：用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。
9：不吃含高脂、高盐或高糖的零食。如：瓜子、果仁、果冻、蜜饯（这是水果舍去维生素与水分后，留下糖与渣的垃圾食品）。
10：猪肉的脂肪含量高，含有可以快速长肉的激素，应吃羊肉，麻雀肉，狗肉，兔肉,牛肉等。
11：少吃肉后最好每天吃些豆制品，还要吃鱼，用于补充钙与蛋白质，一般海水鱼比淡水鱼好，带鱼很好，全部是野生的，淡水鱼中草鱼是很少吃饲料的。
对于想减肥者来说，首先要排除病理因素，增加消耗，在营养均衡的情况下减少热量摄入，还要想办法增加基础代谢率。那怎样才能提高基础代谢率呢，最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。
问题四：一个中等大的苹果大概多少卡路里去薄荷网查吧什么食物的卡路里基本上都可以查的到~苹果的卡路里不低的但是确实是有益健康的水果饭后半小时吃~boohee/...326772
问题五：一个苹果的热量有多少？首先必须知道是什么苹果，比如说是红富士、旱苹果……每种苹果的热量不一样;其次要知道一个苹果的重量是多少，才有办法计算。红富士的苹果热量：45kcal/100g;普通的苹果热量为：52kcal/100g……我这里只能告诉你怎么算：例如： 1个红富士苹果重量 220g(比较大个啦）；可食部分为 85%；单位热量：45kcal/100g;计算：220*85%*45/100=84.15kcal结果：这个红富士的热量为 84.15千卡你可以按这个方式去计算一下你吃的苹果的热量如果下次要提问关于食物的热量一定要说明食物的名称和所食量，这样才有办法算出热量
问题六：一个苹果有多少卡路里?一个大约半斤大的苹果的热量大约是55大卡
罐头豆或青豆或粟米 1杯(100克) 60
问题七：苹果含多少卡路里一个苹果 100克 57卡路里
问题八：有没有查询食物卡路里的手机软件，就一个苹果多少卡路里的那种。薄荷
问题九：健身完吃个苹果有多少热量吃一个苹果是50卡洛里，你跑步一公里是70卡洛里，差不多15分钟肯定能消耗了。
健身训练后最佳水果是樱桃、橘子、蓝莓。
其含有丰富的抗氧化成分―花青素，这是一种具强有力的消炎功效的植物化学成分，对训练产生的炎症有特效。如果体内没有炎症，肌体的恢复也快。
天然的糖份，碳水化合物，维他命C，纤维素的混合体。它可以快速的补充能量。苹果也是另一种对心脏有好处，低低胆固醇的水果。无花果含有多种丰富的维生素。
像其他水果一样，蓝莓会缓慢的向血液中补充糖分快速补充能量。并蓝莓含有高纤维可以起到降低胆固醇，改善消化问题。小小的蓝莓中含有预防癌症的抗氧化剂。
好了，关于苹果松饼和苹果松饼辅食的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
